¿Debo cortar vino a bajar de peso?

by admin 09/26/2016

Alcohol tiene calorías vacías

Para bajar de peso, el cuerpo debe quemar más calorías de las que consume. También es importante que cada caloría tiene algún valor nutricional. El vino es calorías vacías, lo que significa que hay poco valor nutricional. Pero el cuerpo todavía debe quemar estas calorías vacías para lograr pérdida de peso. Una copa de vino equivale a aproximadamente 120 calorías.

La mayoría de dietas de Fail

El Dr. Mehmet Oz afirma que la mayoría de las dietas fallan porque son demasiado restrictivas. Por ejemplo, cortar carbohidratos es eficaz, pero es casi imposible de mantener. Lo mismo ocurre con el alcohol. Uno o dos vasos de vino, mientras calórica vacía, pueden disminuir la sensación restrictiva de una dieta y aumentar las probabilidades de pegarse a él.

Línea de fondo

La conclusión es que depende de tus objetivos. Si la pérdida de peso es para un evento próximo como una reunión de clase, cada caloría cuenta. Pero si se trata de un cambio de estilo de vida duradero, entonces está bien incluir una cantidad moderada de vino.

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