¿Debo comer cuando tomo un suplemento de vitamina D?

by admin 09/14/2016

Comer con sus vitaminas ayuda a la absorción

Vitaminas no se significan para ser tomado de forma aislada. Doscientos más hace años que hubiera recibido todos nuestros nutrientes de los alimentos que hemos comido. Habría contenido una serie de otros nutrientes, incluyendo otras vitaminas, minerales y cofactores que ayudan con la absorción y la utilización de vitaminas y minerales. Además, la vitamina D es una vitamina soluble en la grasa y requiere a algún tipo de aceite o grasa para transportar en el cuerpo.

Siempre es mejor tomar sus vitaminas

El cuerpo necesita vitaminas para poder realizar sus funciones correctamente. Estas funciones incluyen cosas como la digestión de proteínas, grasas y carbohidratos, activación del sistema inmune y función cerebral. Lo más importante no es cuando vitaminas, simplemente que se suministran al cuerpo. También, suplementos de vitamina D normalmente son encapsulados con aceite, dándoles un transporte en el cuerpo.

Línea de fondo

Si usted puede tomar su vitamina D y otras vitaminas y minerales con la comida obtendrá máxima absorción. Sin embargo, si no tienes cuando come su comida, es mejor tener sus vitaminas con el estómago vacío, que no los tienen en todos.

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