¿Deben las mujeres en la menopausia tomar suplementos de hierro?

by admin 02/15/2013

Las mujeres se les dice para asegurarse de que obtener suficiente hierro en su dieta para prevenir la anemia, o sangre pobre en hierro. Cuando las mujeres están en sus años reproductivos y perder sangre durante su ciclo menstrual mensual, sus niveles de hierro pueden agotarse. Sin embargo, esto no es el caso cuando una mujer es postmenopáusica.

No hay pérdida de sangre mensual

Demasiado hierro puede ser problemático, pero demasiado también puede crear problemas. La menopausia ya no está menstruando, así que ellos no están perdiendo sangre cada mes, lo que significa que son menos propensos a convertirse en anemia o deficiencia de hierro.

Demasiado hierro

Según dieta-de supplement.info.nih.gov, bajos niveles de hierro en las mujeres que menstrúan pueden explicar las menores tasas de enfermedad coronaria en este grupo. En la menopausia, riesgo de una mujer de la enfermedad cardíaca es comparable a un hombre, y puede ser causada en parte por el hecho de que las mujeres son almacenar demasiado hierro en esta etapa de sus vidas, que puede conducir a problemas del corazón.

Efectos de la plancha

Hierro es conocido por estimular la actividad de los radicales libres, que son subproductos del metabolismo del oxígeno. Los radicales libres están relacionados con las enfermedades cardiovasculares.

Negativos

Los radicales libres se cree que el daño y para inflamar las arterias coronarias, que son los vasos que suministran sangre al corazón. Cuando se produce inflamación, esto puede resultar en arteriosclerosis, una obstrucción parcial o completa de uno o más de las arterias coronarias. Hierro puede, de hecho, contribuir a la oxidación del colesterol "malo" (lipoproteínas de baja densidad) y cambio en una forma que es perjudicial para las arterias coronarias.

Inhibidas la absorción del hierro puede ser buena

En los países donde se come menos carne y más fibra---que inhibe la absorción de hierro y frena la sangre gastrointestinal y pérdida de hierro---es consumido, hay una menor tasa de enfermedades del corazón, según la dietética-la supplements.info.hib.gov.

Toxicidad

Existe la posibilidad de toxicidad de hierro si son excretar hierro muy poco de su sangre. Hierro puede acumular en sus órganos y tejidos cuando los sitios regulares de almacenamiento esté lleno. La Clínica Mayo dice que la menopausia ya no puede requerir suplementación de hierro. Pregunte a su médico para su entrada.

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