De pulmón desintoxicación & limpieza

by admin 01/31/2012

Los pulmones son un órgano importante del cuerpo humano. Entregan oxígeno a la sangre y si no funcionan correctamente, pueden causar respiración superficial y deficiente funcionamiento. Para mantener los pulmones sanos, una limpieza o desintoxicación se recomienda al menos una o dos veces al año.

Hierbas

Hay ciertas hierbas que contribuyen a la limpieza de escombros fuera de los pulmones. El Romero es uno de los mejores. Contiene antioxidantes, ayuda a reducir la inflamación y aumenta el flujo de oxígeno en el torrente sanguíneo. También puede abrir las vías respiratorias ya que ayuda a relajar el tejido de músculo liso en los pulmones. Esta hierba se encuentra en la mayoría de farmacias, supermercados y alimentos tiendas como un aceite esencial o en forma de cápsula.

Otras hierbas que ayudan con la desintoxicación de pulmón son el gordolobo y el crisantemo. Gordolobo ayuda a calmar el revestimiento de los pulmones. Contiene saponinas que pueden ayudar a deshacerse de la flema. Esta hierba de flores se encuentra en forma de cápsulas en tiendas especializadas de alimentos de salud y en la Internet. Hierba del crisantemo también es un expectorante que ayuda a librar los pulmones de flema y nutre el tejido pulmonar. Esta medicina china ayuda a eliminar toxinas del sistema respiratorio y prevenir el crecimiento de bacterias. Usted puede utilizar las hojas para hacer un té o se puede encontrar en pastillas en tiendas naturistas.

Limpiar la casa

Te sorprenderás cómo muchas toxinas están al acecho en su hogar y causando estragos en los pulmones. Si usted o alguien en su hogar fuma, esto contribuirá a contaminantes de pulmón. Deben limpiarse el polvo y el humo residual de la casa. Usted puede optar por vacío completamente por su cuenta o desea tener su casa limpia por un profesional. Todo depende de la gravedad de los contaminantes en la casa. Revise su unidad de aire acondicionado a menudo y reemplazar el filtro cuando esté sucio. Un purificador de aire es otra gran manera de mantener el aire en su casa tan fresco como sea posible.

Consumo de agua

El agua ayuda a con una desintoxicación de pulmón de dos maneras: cubre los pulmones y limpia las toxinas del sistema. Saludable moco en los pulmones se hace sobre todo de agua. La reposición de agua en el cuerpo produce las membranas mucosas saludables. Hidratación constante también ayuda a librar el cuerpo de toxinas para el mejor funcionamiento de órganos. Beber un mínimo de ocho a 10 vasos de agua todos los días.

Ejercicio

Ejercicio cardiovascular mejora la función de pulmón y corazón. Ejercicios como nadar, trotar, caminar o andar en bicicleta fomentar la expansión de los pulmones y aumentan la elasticidad. Según la Asociación Americana del corazón, 30 minutos de ejercicio al día al menos, cinco días a la semana es óptima. Esto fortalece el corazón y aumentar la capacidad pulmonar.

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