Curas para los empalmes del dedo adolorido

by admin 09/07/2013

Personas usan tan frecuentemente como sus dedos algunas otras partes del cuerpo. Por eso dolor en manos y articulaciones asociadas no sólo causa dolor, pero también frustración. Comprender las causas detrás de los dedos doloridos y prestando atención a algunas recomendaciones para facilitar que dolor puede ayudar a una recuperación más rápida y le trae de nuevo a usar esos dígitos en ningún momento.

Movimiento

Estirar los músculos. Si el dolor del dedo se asocia con artritis o tensa los músculos que vienen de trabajar en un teclado todo el día, el movimiento es clave. La Clínica Mayo recomienda los siguientes métodos: separar y enderece los dedos hasta sentir un estiramiento, luego, manteniendo la mano en la alineación de la muñeca, mantenga durante 10 segundos. A continuación, la curva final y unos medios nudillos de los dedos, manteniendo su mano y la muñeca en la misma posición. Mantenga durante 10 segundos. Repita hasta cinco repeticiones por cada lado.

Remedios calor

Calmar las articulaciones con el calor. Agentes térmicos pueden a menudo dolor en dedos y disminuir la tensión muscular. Posible calor remedios incluyen compresas calientes, bolsas de agua caliente, o una manta eléctrica o pad. Temperatura de tratamiento para los paquetes calientes no debe sobrepasar 131 grados. Para las botellas de agua caliente, llene sobre a mitad de camino con agua caliente entre 115 y 125 grados. Mantenga la botella de agua o manta eléctrica en los dedos hasta que disminuye el dolor. Botellas de agua y almohadillas deba ser cubierto por una toalla protectora para no quemar la zona.

Ejercicio

Ejercitar todo el cuerpo. Según un artículo reciente por el Chicago Tribune, una idea falsa común es que relajante es la cura para articulaciones sensibles. En cambio, la actividad física y un estilo de vida saludable han demostrado para reducir dolor común del dedo. Se recomienda un ejercicio de bajo impacto como nadar, que no pone presión en las articulaciones, pero aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, ligamentos y tendones. También pregúntele a su médico sobre someterse a terapia física donde puede orientarse hacia el dolor de dedos específicos.

Medicamentos

Encontrar el medicamento adecuado. Algunos medicamentos de venta libre como el ibuprofeno pueden reducir el dolor y la inflamación. Suplementos dietéticos como la glucosamina y el sulfato de condroitina, también puede retardar la progresión de la pérdida de cartílago. Tiros de la cortisona son también una opción para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Consulte a su médico para discutir qué tratamiento puede funcionar mejor para usted.

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