Curas para la fascitis plantador

by admin 11/18/2010

La fascitis plantar afecta la planta del pie y es causada por uso excesivo. Es la inflamación de las bandas de tejido que unen el hueso del talón a la parte inferior de los dedos. La lesión es una obstinada para recuperarse, como el Instituto ortopédico de California Sur informa que puede tomar hasta un año para recuperarse totalmente de la lesión. Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a recuperarse de la fascitis plantar.

Descanso

Como caminar sobre el pie lesionado, continuaremos a agravar, aumento de la inflamación. Detener cualquier actividad que pueda ejercer presión sobre el pie. En algunos casos, puede necesitar muletas para evitar presión en el pie.

Alivio del dolor

La fascitis plantar puede ser dolorosa e irritante. Para reducir el dolor, aplicar hielo por lo menos cuatro veces al día. Tomando medicamento antinflamatorio, como ibuprofeno, puede ayudar. Un masaje de tejido blando puede aliviar la tensión. Si el dolor se vuelve demasiado insoportable, tiros de la cortisona en el talón pueden ser una opción.

Ejercicio

La región alrededor del talón puede apretar y estirar el talón puede reducir la susceptibilidad al estrés. Pregúntele a su médico para recomendar un terapeuta físico. Un fisioterapeuta puede ayudar en el desarrollo de un estiramiento y fortalecimiento de régimen específico de su lesión.

Dispositivos

Una variedad de dispositivos puede utilizarse para tratar la fascitis plantar. Use una tablilla de la noche mientras duermes. La férula extiende a los músculos alrededor de su talón mientras duermes para que no despierte con músculos apretados. Soporte para el arco es importante a la curación. Use calzado cómodo que encajan correctamente. Calzado medida puede proporcionar apoyo adicional.

Cirugía

Cuando los métodos no invasivos no, usted necesitará considerar otras opciones. Si la fascitis plantar continúa durante más de 12 meses, pueden requerir cirugía para liberar los ligamentos.

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