Curas de estómago agrio

by admin 09/15/2011

Estómago agrio, también conocida como reflujo ácido o indigestión ácida, es causada por una acumulación de exceso de ácido en el estómago y sistema digestivo. Por suerte, hay una serie de curas que puede superar su estómago amargo rápidamente y con eficacia.

Cambiar su dieta

Ciertos alimentos aumentan la producción de ácido y deben consumirse con moderación. Manténgase alejado de las grasas animales y frutas cítricas, como naranjas, limones, piña y tomate. Mientras tanto, aumentar la ingesta de pan y otros hidratos de carbono, que le ayudará a absorber más ácido en el estómago. Además, beber menta o jengibre té, los que tienen cualidades calmantes que le ayudará a curar un estómago agrio.

Dejar de fumar y beber Alcohol

Si usted es un fumador y experiencia estómago agrio la cura puede ser tan sencillo como mantenerse alejado de los productos de tabaco. Alcohol y el tabaco estimulan la producción de ácido en el estómago y sistema digestivo y aumentarán los síntomas del estómago agrio. Aunque puede ser difícil de eliminar completamente estas sustancias de su dieta, trate de limitar su consumo diario tanto como sea posible, especialmente cuando usted tiene malestar estomacal.

Relajarse

El estrés es un factor enorme en estómago agrio y la producción de ácido, razón por la cual cuando estás molesta que un dolor de estómago parece seguir. Trate de mantenerse alejado de situaciones estresantes y el ejercicio durante al menos 10 a 15 minutos por día, aliviar el estrés, liberar endorfinas y disminuye la producción de ácido en el cuerpo. Yoga y meditación son excelentes opciones, pero si eres capaz de exprimir en un entrenamiento encuentra un hobby relajante o tomar un baño relajante para ayudar a reducir los síntomas.

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