Cura de la vejiga tímida

by admin 11/02/2014

La vejiga tímida, conocida médicamente como paruresis, es un trastorno de ansiedad caracterizado por la incapacidad para orinar cuando lo desea y el temor público micción. No hay ninguna causa específica, aunque las posibilidades para su desarrollo incluyen incidentes traumáticos o una variedad de problemas fisiopatológicos. Existe una gran variedad de métodos para tratar la condición. Aunque paruresis no es en sí mismo grave, puede tener graves impactos emocionales y psicológicos y puede limitar sus actividades diarias.

Cateterización y medicamentos

La forma más inmediata y efectiva de controlar una vejiga tímida es a través de Autosondaje. Se trata de la inserción de un tubo plástico angosto hacia arriba a través de la uretra hasta que entra en la vejiga. La orina luego sale por el tubo. Según de UrologyHealth.org, Autosondaje no es difícil de aprender, aunque el catéter puede ser doloroso para insertar. En algunos casos, es una opción mejor que la continua interrupción a la vida cotidiana hace que paruresis.

Aunque no hay estudios existen para probar su eficacia, se han utilizado medicamentos ansiolíticos o antidepresivos para tratar a quienes sufren de una vejiga tímida. Estos sólo son beneficiosos cuando la causa de su paruresis es ansiedad o un trastorno relacionado con la ansiedad.

Técnicas terapéuticas

Atacar la causa raíz de su paruresis, ser miedo o ansiedad, a través de técnicas terapéuticas puede ayudar a poner fin a problemas de la vejiga tímida.

Terapia de exposición gradual consiste en exponer a sí mismo a situaciones donde puede ocurrir el síndrome de vejiga tímida y poco a poco aumentar la intensidad de estas situaciones. Por ejemplo, puede empezar en un cuarto de baño privado con una persona de confianza de pie fuera de la puerta cerrada. Una vez ha orinado con éxito en esa situación, dejas que esa persona en el cuarto de baño con usted. Poco a poco, usted puede trabajar su camino hasta orinar en un baño público con extraños presentes. Este método es altamente eficaz; según el canal de salud mejor, es éxito de hasta un 80% de los enfermos de paruresis. Terapia de exposición gradual es especialmente útil cuando se comparte con otras personas que experimentan el mismo problema.

Terapias de relajación como el yoga o la meditación pueden ayudar a aliviar su ansiedad y reducir el estrés.

La psicoterapia puede ayudar a centrarse en el presente y no en acontecimientos dolorosos del pasado.

Terapia de comportamiento cognoscitiva puede ayudar usted cambia sus patrones de pensamiento y comportamiento para que pueda centrarse en lo positivo en lugar de la negativa y aliviar la tensión y la ansiedad en tu vida.

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