Cura de dolor de rodilla

by admin 02/26/2010

Dolor de rodilla es una queja común. De hecho, la Mayo Clinic informa uno de cada tres estadounidenses más de 45 años sufren de dolor de la rodilla. Dolor de rodilla puede ser causado por cualquier número de enfermedades, lesiones o afecciones. Un ligamento roto o un cartílago roto puede ser el resultado de una lesión al practicar deportes, hacer ejercicio o artritis. Muchas causas de dolor de rodilla pueden ser cuidados en casa con medicamentos de venta libre, ejercicios específicos, hielo o descanso. El primer paso en el tratamiento de su dolor de rodilla es determinar la causa.

Tendinitis en la rodilla

Los institutos nacionales de salud (NIH) sugiere que el dolor de rodilla causado por una lesión, envejecimiento o uso excesivo puede ser síntoma de tendinitis, lo que significa que el tendón se convierte en menos elástico. Tendinitis es también un síntoma de la artritis reumatoide y la diabetes. Su médico diagnosticará tendinitis en la rodilla si sientes dolor en el tendón o cerca de la articulación, si el dolor se produce sobre todo por la noche, o si el malestar es peor con la actividad o movimiento. Más a menudo posible tendinitis pueden ser tratados en casa. El NIH recomienda manteniendo la rodilla inmóvil con una férula o un aparato ortopédico. Aplicar calor o hielo, cualquiera prefiere--a la zona afectada ayudará a aliviar el dolor y reducir la hinchazón. Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINES), como aspirina o ibuprofeno, también reduce la inflamación y molestias.

Artritis en la rodilla

Algunos de los tipos más comunes de la artritis de la rodilla, según la Academia Americana de cirujanos ortopédicos (AAOS), son la osteoartritis, artritis reumatoide y artritis post-traumática. La osteoartritis es una enfermedad progresiva que desgasta el cartílago articular. La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria que destruye el cartílago; generalmente afecta ambas rodillas. Artritis post-traumática se desarrolla después de una lesión en la rodilla. La AAOS tiene tres recomendaciones básicas para el tratamiento de la artritis en la rodilla. Modificación de estilo de vida incluye pérdida de peso, hacer ejercicios de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta y correr o jugar al baloncesto. También puede reducir al mínimo las actividades que empeoran sus síntomas. El ejercicio ayuda a aumentar su rango de movimiento y fortalece los músculos que rodean la articulación. La AAOS ha examinado también estudios que demuestran una llave, caña o zapatos es especialmente útil si la artritis afecta a un lado de la rodilla.

Lesiones de rodilla

Si su dolor de rodilla es el resultado de una lesión, como una caída, o si doblada la rodilla jugando un deporte como el tenis o el golf, hay muchos pasos usted puede tomar en casa para aliviar el dolor y la inflamación. Según la Clínica Mayo, "la clave para el tratamiento de muchos tipos de dolor de rodilla es romper el ciclo de inflamación que comienza justo después de una lesión". P.R.I.C.E., un acrónimo que significa protección, reposo, hielo, compresión y elevación, es recomendado por la Clínica Mayo para tratar su lesión de rodilla en casa. Bolero de compresión, muletas o una abrazadera protegerá la lesión empeore. Tomando un descanso de sus actividades normales dará su rodilla el resto necesita del talón. Hielo reduce el dolor y la inflamación de una lesión aguda. Un vendaje de compresión evitará la acumulación de líquido. Elevar la pierna drenar el líquido de la rodilla y evitar la hinchazón.

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