¿Cuánto tiempo tarda en dejar de fumar?

by admin 08/30/2012

Por qué dejar de fumar es difícil

No hay eludir el hecho de que dejar de fumar puede ser un proceso largo y arduo. No sólo tienen que reacondicionar su necesidad adictiva de fumar los fumadores, sino que también tienen que esperar tiempo suficiente para que sus cerebros alterar, debido a los cambios químicos provocados por la adicción a la nicotina. Otro hecho es que no hay ninguna cronología set a tiempo que tarda una persona para dejar de fumar. Algunos fumadores encuentran relativamente fácil dejar "Turquía fría" mientras toma otros años, incluso décadas, a renunciar a ese último cigarrillo. Dejar de fumar es subjetivo porque fumar produce cambios bioquímicos, mentales y emocionales que difieren en intensidad para cada fumador.

Insta a nicotina

Por el momento, la parte más difícil del hábito de fumar es someter el deseo físico a fumar un cigarrillo. El anhelo es todo debido a los receptores de nicotina en el cerebro, que primero desarrolló cuando usted comenzó a fumar. Literalmente, los receptores del nervio quieren un cigarrillo para asegurar su supervivencia. Este deseo se manifiesta tan fuertemente y es por eso que mucha gente utiliza un parche de nicotina como una muleta para dejar de fumar. Como resultado de este deseo solo, toma a la persona promedio al menos 3 meses para dejar de fumar, especialmente si usa un parche de nicotina u otras ayudas.

Rompiendo el hábito

Muchos fumadores es difícil igualmente a sus hábitos personales y sociales del tabaquismo. Por ejemplo, muchos fumadores fuman en un bar cuando están con sus amigos, y si están tratando de dejar de fumar, le resultará muy difícil resistirse a fumar debido a su arraigado hábito de fumar en estos ambientes (especialmente donde muchas otras personas son a menudo fumando). Mantenerse alejado de estos ambientes y aun limitar el contacto con la gente que fuma, a menudo pueden reducir el tiempo que tarda un fumador dejar de fumar por la mitad. Como se dijo antes, dejar de fumar varía de persona a persona, pero puede ser cuestión de semanas para una persona dejar de fumar, como identificar los "gatillos" que hacer que fumar y evitar que.

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