¿Cuánto suplemento de aceite de pescado debe tomar una mujer?

by admin 06/23/2010

Es escéptico sobre los beneficios de aceite de pescado.

Suplementos de aceite de pescado son relativamente nuevos como un reforzador de la nutrición, y puede ser convencido de su necesidad para ellos. Tal vez usted ya toma un multivitamínico, o cree que puede tener sus necesidades nutricionales se reunió únicamente a través de alimentos.

Suplementos de aceite de pescado tienen muchos beneficios para la salud.

Suplementos de aceite de pescado se han documentado para ser nutricionalmente beneficiosos, ayudando a la salud cardiovascular y la lucha contra las amenazas de salud como depresión, dolor en las articulaciones y la hipertensión. También combate enfermedades ligadas a la inflamación como el lupus y la artritis reumatoide.

Línea de fondo

Los médicos recomiendan 2 a 3 porciones de pescado semanalmente. En forma de suplemento, que equivale a un gramo (1.000 mg) de DHA y EPA de aceite de pescado, toman todos los días. Expertos de WebMD decir "personas con ciertas condiciones de salud pueden tomar dosis de hasta 5 gramos al día, pero sólo bajo supervisión de un médico".

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