¿Cuánto jugo de cerezas debe beber por día?

by admin 06/29/2013

Ventajas del jugo de cerezas

Las personas que sufren de artritis, gota u otras enfermedades inflamatorias pueden beneficiarse de consumir suficientes cantidades de cerezas, Informe vía 2 Healthy Living y dolor en las articulaciones. Según P2HL, bastan dos cucharadas diarias de jugo de cerezas (a partir de concentrado), como una porción de Cerezas secas o frescas. Bebe 12 onzas de jugo de cerezas antes y después de ejercicio también puede aliviar el dolor muscular o espasmos, Estados P2HL.

Contras de jugo de cerezas

A partir de 2010, no existen riesgos específicos documentados en el consumo de jugo de cerezas. Algunos consumidores notan cambios significativos dentro de la primera semana, mientras que otros no ven el "beneficio total" hasta varias semanas o incluso meses han pasado, sugiere P2HL.

Línea de fondo

Aunque en general las cerezas son beneficiosas, el consumo de cerezas es sugerido por P2HL, debido a sus niveles más altos de anthocycnins. En 2010, no existen especificadas (universales) directrices para el uso. Según P2HL, "la mayoría de personas parece beneficiarse de consumir dos cucharadas diarias de concentrado de jugo de cereza agria, o una porción de Cerezas secas o frescas."

Related posts