¿Cuándo utilizar caliente y fría casa de tendinitis de pulgar tratamiento?

by admin 04/29/2011

Traducido literalmente, tendonitis o tendinitis, es una inflamación de un tendón. Esta dolorosa lesión a menudo es causada por actividad repetitiva y estresante, como lanzar o palear. Se caracteriza por dolor intenso en la zona afectada que puede ser brusca o puede empeorar con el tiempo. La persona lesionada puede perder movilidad en la zona afectada. Domicilio tratamiento de tendinitis, incluyendo tratamientos fríos y calientes, puede ayudar a aliviar los síntomas.

Hielo y calor

Coloque una bolsa de hielo en la base del pulgar o el pulgar de la muñeca tan pronto como sea posible. Simplemente puede envolver hielo en una toalla o un pack de hielo profesional de salud o tienda de conveniencia. El hielo reduce la inflamación, que es lo que provoca el dolor y la debilidad de la tendinitis. Aplicar el paquete de hielo durante 20 minutos y dejarlo durante al menos 10 minutos. Repetir al menos tres veces al día, o según sea necesario durante todo el día cuando los síntomas empeoran.

Aplicación de hielo en un tendón hinchado o inflamado limita el flujo de sangre a la zona, que evita la hinchazón y la inflamación.

Utilice sólo hielo sobre el área afectada para por lo menos las primeras 72 horas después de la lesión. No use calor durante este período sensible, porque el calor relaja los músculos y también aumenta sangre flujo a la zona, que aumenta la inflamación. Aumento de inflamación puede conducir a dolor empeoró y un tiempo de recuperación.

Asimismo, no aplique calor directamente a la zona si hay cualquier daño superficial, tales como raspaduras o cortes. Calor aumentará la sangría y quemar la piel sensible.

Una vez que la hinchazón y el dolor han comenzado a disminuir, aplique calor a la misma zona para relajar los músculos y permitir que cure mejor. Use una pequeña almohada o un trapo empapado en agua caliente igual aplica el paquete de hielo, 20 minutos, 10 minutos apagado. Siguiendo el régimen de hielo con calor proporciona el mejor momento de relajación y sanación para la tendinitis y limitar el dolor y la hinchazón.

Otros consejos

El paso más importante que tendinitis curar es dar el tendón un descanso. Con tendinitis del pulgar, el dolor ocurre más a menudo en el lado del pulgar de la muñeca y a veces puede viajar hasta el antebrazo. Escribir, escribir o girar objetos aumenta dolor. Abstenerse de este tipo de actividades para dar el tendón un descanso y tiempo para sanar.

Medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno pueden aliviar el dolor de la tendinitis por la reducción de la hinchazón. Tome estas medicinas como lo indique.

Si el dolor y la inflamación no ha pasado lejos después de una semana de tratamiento casero, consulte a su médico. Casos graves de tendinitis pueden necesitar inyecciones de esteroides, terapia física o incluso la cirugía para aliviar los síntomas. Ver a un médico antes de agravar el problema y empeorarlo.

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