¿Cuál es mi rango de punto de observadores de peso?

by admin 02/07/2013

La amplitud diaria de puntos de Weight Watchers depende de cinco factores: sexo, edad, peso, altura y actividad de nivel (sin ejercicio). Debe determinar la cantidad de puntos que le permite para cada factor y agregarlos para calcular tu rango diario de puntos. Como alguno de estos cambios de factores, debe volver a calcular y cambiar su asignación diaria de puntos por consiguiente.

Sexo

Una mujer recibe dos puntos diarios, la lactancia; entonces ella recibe 12. Un hombre se asigna ocho puntos diarios.

Edad

Cualquier persona menor de 17 debe hablar con un representante de Weight Watchers para decidir una serie de puntos diarios. Si estás entre las edades de 17 y 26, recibirá cuatro puntos diarios. Edades de personas 27 a 37 se permiten tres puntos, los que son de 38 a 47 reciben dos puntos, y cualquier persona entre las edades de 48 y 58 recibe un punto. Si eres más de 58 años de edad, se asignan cero puntos.

Peso

Los dos primeros dígitos de tu peso van hacia su gama de puntos. Por ejemplo, si actualmente pesa 248 libras, recibe 24 puntos más. Si pesa menos de 100 libras, sólo el primer dígito cuenta hacia su punto de bonificación (es decir, nueve puntos para una mujer de 99 libras).

Altura

El programa de Weight Watchers tiene tres rangos de altura en cuenta para la gama diaria de puntos: menos de 5 pies 1 pulgada, entre 5 pies 1 pulgada y 5 feet\ 10 pulgadas y más alto que 5 pies y 10 pulgadas. Para el primer rango, recibirá cero puntos. En el segundo rango de obtención un punto, y si estás en la tercera gama, añadir dos puntos.

Nivel de actividad

En este caso, la actividad: Cómo normalmente pasa la mayor parte de su día. Si estás sentado la mayor parte del día, no ganar puntos. Si usted principalmente de pie sobre el trabajo, obtendrá dos puntos. Si usted camina alrededor de mucho, agregar cuatro puntos más. Si físicamente trabaja más duro de la época, como un jardinero o construcción trabajador, obtención seis puntos.

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