Cortisol bajo remedios

by admin 11/22/2011

El cortisol es una hormona corticosteroide producida por las glándulas adrenales en respuesta a las hormonas de la hipófisis. Estas hormonas se producen en respuesta al estrés. Cuando el cortisol se produce en su cuerpo, dice su cuerpo para empezar a producir que más azúcar y todos los procesos de su cuerpo convertido en sintonía con la supervivencia. Ayuda a sobrevivir es por tienes cortisol.

Hable con su médico

Antes de intentar iniciar un remedio para el cortisol bajo, tiene la saliva por su médico para averiguar si tiene cortisol bajos o altos de cortisol. Porque ambas condiciones pueden tener los mismos síntomas, es importante saber exactamente lo que tienes. Si tienes altos de cortisol, los remedios a continuación probablemente no será útiles para usted. Cortisol bajo el resultado de tu cuerpo liberando cortisol tanto que sus glándulas suprarrenales se agoten por la producción. Niveles altos de cortisol son el resultado de demasiado estrés.

Estilo de vida

Hay varios cambios de estilo de vida, que usted debe hacer para ayudar con los niveles de cortisol. Encontrar una forma de reducir el estrés es una prioridad. No hay ninguna mejor manera de reducir el estrés, por lo que usted tiene que encontrar lo que funciona mejor para usted. A continuación, hacer tiempo para el descanso. Resto puede ayudar a sus niveles de cortisol volver a la normalidad, como su cuerpo no responde al estrés produciendo demasiado cortisol. Una dieta de bajo índice glicémico (uno minimizando los carbohidratos que consumes) puede ayudar a su cuerpo de tratar de producir exceso de cortisol, ya que comer azúcar puede elevar el cortisol demasiado. Recuerde, el objetivo no es obtener su nivel de cortisol más alto, sino para normalizar tu nivel de cortisol.

Suplementación de vitamina

También puedes complementar su dieta con ciertas vitaminas y minerales. Pruebe un multivitamínico completo, o tomar los suplementos de magnesio, vitamina C y las vitaminas B5 y B6.

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