Contras de tomar "forma" para la vida

by admin 03/08/2014

Contras de tomar "forma" para la vida

Tomar forma de Medifast para la vida es muy baja en calorías, programa de dieta de sustitución de comida líquida. Inicialmente, personas que hacen dieta se permite cinco comidas al día de Medifast batidos de soya y suero de leche, con leche, harina de avena y otros sustitutos de alimentos, así como una comida convencional, aunque esto es severamente restringido para baja en calorías, componentes saludables como 5-7 onzas de pescado o carne magra, verduras y ensalada. Después de este 800-1.000 calorías por días de pérdida de peso, las restricciones disminuyen gradualmente a un nivel adecuado para el mantenimiento a largo plazo. Además de los productos sustitutos, la forma de tomar para el programa de vida incluye guías de ejercicios, consejos de dietistas y entrenadores personales, una comunidad en línea y otros servicios de apoyo.

Riesgos de pérdida de peso rápida

Cualquier dieta que tan pocas calorías diarias es una dieta de choque, y las dietas de choque llevan ciertos riesgos inherentes. Pueden llevar a la hipoglucemia, hipotensión arterial, cetoacidosis (niveles peligrosamente altos de cuerpos cetónicos ácidos en la sangre), debilidad y mareos. Porque tienden a causar mayor pérdida de peso durante un período más corto de tiempo, salen de personas que hacen dieta propensos al fenómeno de la "dieta del yoyo", donde el cuerpo reduce su metabolismo para evitar el hambre y luego agrega el peso cuando la dieta se interrumpe.

Una dieta de accidente debe realizarse solamente bajo la supervisión de un médico. Tomar la forma de vida se basa en una dieta diseñada por un médico del Johns Hopkins para pacientes obesos frente a cirugía y la necesidad de reducir significativamente su peso en un corto período de tiempo, pero eso no significa que sea seguro; significa que es más seguro que someterse a ciertas formas de la cirugía en ciertos niveles de obesidad.

Dificultad de cumplimiento de la dieta inicial

Medifast ha diseñado sus sustitutos de alimentos a ser más relleno que normalmente sería el caso de algo de tan pocas calorías. Eso ayuda, pero sólo en un grado limitado. Esperamos que sea de hambre, de hecho muy hambrientos, durante eso calorías inicial de 800-1.000 por días. A comer mucho menos que usted está acostumbrado a, y es probable que usted va comiendo muy poco o nada de la mayoría de sus comidas favoritas. Un "snack" permitida es un tallo de apio, una paleta de helado sin azúcar o un refresco de dieta. No hay cerveza, pan, dulces, fruta o zumo de fruta, queso y así sucesivamente.

Dificultad de mantener la pérdida de peso

Sin duda la forma de tomar para el plan de vida se convierte en gradualmente menos onerosa como transición a la fase de mantenimiento. Sin embargo, todavía tienes que autodisciplina considerable práctica en cómo comer, y casi no come; el plan también llama para el ejercicio de cinco días a la semana para mantener el peso fuera.

Esto no es una crítica a tomar forma para la vida per se, como se aplica a las dietas en general. Pérdida de peso saludable y sostenido requiere importante---y para la mayoría de las personas, difícil---cambios de estilo de vida permanente. No hay nada mágico acerca de tomar forma para la vida que cambia esta realidad.

Costo

Espere pagar alrededor de $300 por mes para los sustitutos de alimentos para la forma de tomar para la dieta de vida. Si no fueras en la dieta, todavía tienes que comprar comida, que podría o no podría ser $300 por mes. Si usted toma en cuenta lo que gasta normalmente para la alimentación y el factor que en el costo del plan, puede o no ser financieramente factible para usted.

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