Consejos para un cabello sano grueso Natural

by admin 03/09/2010

Hay muchas señales externas de buena salud incluyendo la piel suave y brillante, dientes bonitos y uñas fuertes y por supuesto, pelo grueso y brillante. Cuando las personas tienen problemas para lograr un cabello hermoso por su propia cuenta, puede recurrir a pelucas o extensiones. Sin embargo, hay maneras de obtener cabello grueso y saludable la manera natural.

Dieta para un cabello sano

Una de las maneras más importantes para lograr un cabello fuerte y saludable es asegurándose de que su dieta es equilibrada y contiene grasa y la proteína adecuada. Mientras que usted no debe comer en exceso, proteínas (que pueden encontrarse en carnes) ayudará a hacer el cabello fuerte. Grasas saludables pueden encontrarse en aceite de oliva o frutos secos y se asegurarán de que su cabello se mantiene brillante. Si no está recibiendo suficiente proteína o grasa, será tu cabello seco, opaco y débil. Una vez que usted cambia su dieta, definitivamente verás una diferencia en el grosor y la salud general de tu cabello.

Suplementos para mejorar el cabello

Si le resulta difícil obtener la vitaminas recomendada y minerales de tu dieta regular, puede que desee considerar tomar un suplemento. Hay algunos suplementos que son específicamente para un cabello fuerte. Aunque puede variar ligeramente, la mayoría de estos incluye biotina, aminoácidos, zinc y hierro. Usted debe consultar su médico para asegurarse de que es seguro para usted tomar suplementos que proporcionan más del 100% de la ingesta diaria recomendada de cualquier vitamina o mineral. Además, usted debe tener cuidado si usted está tomando cualquier medicamento de prescripción que puede interactuar negativamente con los suplementos.

Tratamientos para el cabello

Tratamientos tópicos capilares no deben olvidarse. Hay muchos champús y acondicionadores formulados para fortalecer el cabello y aumentar la salud y el grueso. Además, tratamientos naturales en casa pueden también hacer su mirada del pelo más fuerte y más saludable. Una pre-champú mascarilla hecha con mayonesa puede restaurar el lustre y brillo a tu melena. Por otra parte, aceite de oliva puede ser calentado en el microondas y aplicado al cabello antes de lavar para aumentar la fuerza y la salud del cabello.

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