Consejos para prevenir el cáncer

by admin 07/22/2010

Nadie quiere escuchar el diagnóstico del cáncer. Por esta razón, todos tratamos de encontrar caminos hacia una vida más saludable. Algunas de las medidas preventivas más comunes son comer alimentos saludables, evitando que los productos de tabaco, practicar sexo seguro y limitar el consumo de alcohol y exposición al sol y ciertos productos químicos. Proyección regular también puede detectar células precancerosas y detener el crecimiento de un tumor.

Alimentos

Alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, son conocidos para contrarrestar los efectos de agentes carcinógenos. Según de naturalnews.com, verduras crucíferas, como coles y el brócoli, son los más beneficiosos en prevenir los efectos de compuestos cancerígenos. Alimentos que contienen grasas animales son generalmente ricos en grasas saturadas, que contribuyen a la obesidad, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Las grasas son conocidas por almacenar sustancias cancerígenas, por lo que se recomienda un régimen de alimentación saludable y ejercicio.

Tabaco

El humo del tabaco contiene carcinógenos diferentes 60. No fumar o dejar de fumar es una de las mejores maneras para prevenir varios tipos de cáncer, especialmente cáncer de pulmón.

Enfermedades de transmisión sexual

Practicar sexo seguro es recomendable para evitar la contracción de enfermedades de transmisión sexual. El virus del papiloma humano o VPH, se sabe que causan cáncer cervical. Este virus se transmite durante las relaciones sexuales con una pareja infectada. Gardisil, una nueva vacuna, ayuda a proteger a un individuo de cuatro cepas diferentes de lo VPH. SIDA también se ha sabido para causar ciertos tipos de cánceres.

Alcohol

Según de cancer.org, ingesta de alcohol debe ser limitado. No está claro cómo el alcohol provoca cáncer, pero puede ser debido a metabolismo de nuestro cuerpo y cómo el alcohol se descompone. Este proceso puede causar las células es más vulnerable a otros carcinógenos. Por ejemplo, personas que fuman y bebida corren un mayor riesgo de desarrollar cáncer que aquellos que sólo beben. Cáncer oral es más probable cuando el alcohol se consume regularmente.

Luz del sol

Evitar cantidades excesivas de exposición a los rayos ultravioleta (UV) es fundamental para prevenir el cáncer de piel. Trate de evitar el sol del mediodía, usar protectores solares y evitar camas de bronceado.

Productos químicos

Muchos productos químicos figuran como carcinógenos, incluyendo vapores de gasolina y diésel, gas mostaza, fibras de amianto y cloruro de vinilo. Ser conscientes de los peligros del producto y que químicos a que está expuestos en el lugar de trabajo.

Proyección

Regular citologías, mamografías, exámenes de próstata y colonoscopias se recomiendan después de una cierta edad para ayudar a detectar células precancerosas, las células anormales que pueden volverse cancerosas, pólipos en el colon o quistes sospechosos en el tejido mamario.

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