Consejos para la dieta Crash

by admin 03/28/2014

Hay tiempos cuando necesita bajar de peso rápido. Hay muchas dietas de choque formuladas para ayudar a una persona a perder libras rápidamente y sin esfuerzo como sea posible. Aunque no es la mejor manera de alcanzar una meta de pérdida de peso a largo plazo, puede ser útil cuando usted necesita caber en su vestido de novia para el gran día, o un bikini para la playa.

Evitar calorías vacías

Uno de los más grandes consejos para una dieta de choque es detener el consumo de calorías vacías. Estos vienen en forma de gaseosas, alcohol, zumos de frutas y otras bebidas altas en calorías. Corte de bebidas innecesarias es el primer paso para recortar calorías vacías. Alcanzar para el agua en su lugar y tomar hasta ocho vasos al día.

Hacer ejercicio todos los días

Cuando estás en una dieta de choque, se deben aplicar tanto como sea posible. Una hora al día de ejercicio físico le ayudará a impulsar su pérdida de peso rápido, además puede hacerte sentir llena de energía. Sólo tenga cuidado de no exagerar y deténgase si se siente enfermo, mareado o débil.

Limpieza de cuerpo

Limpieza de un cuerpo puede ayudar a alcanzar una meta de pérdida de peso rápidamente. Considerar el plan de desintoxicación de limonada, que consiste en jugo de un limón fresco, jarabe de arce orgánico de grado B, pimienta de cayena y agua. Esta bebida se consume todo el dia y está diseñada para eliminar toxinas acumuladas del cuerpo. Usted puede esperar perder una libra al día cuando usted sigue la dieta de desintoxicación de limonada.

Comer muy poco

Esto parece una sugerencia obvia, pero con una dieta de choque, cuanto menos comes, mejor. Elegir alimentos como frutas, verduras, granos enteros y frijoles. Alimentos orgánicos son la mejor opción para una dieta de choque. Vegetales frondosos verdes, como brócoli, lechuga y espinaca son los mejores para una dieta de choque. Estos alimentos también ayuda en la digestión, por lo que se elimina de forma regular.

PRECAUCIÓN de uso

Un plan de dieta de choque debe seguirse sólo durante unos pocos días para alcanzar su meta. No siga una dieta de choque durante semanas o meses a la vez, puede dañar tu metabolismo, así como dañar su salud. Hable con su médico o nutricionista para encontrar un plan de pérdida de peso saludable para mantenerte en tu peso ideal después de la dieta de choque.

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