Consejos de relajación para niños

by admin 02/26/2014

Consejos de relajación para niños

Según la materia de Salud Mental, si su hijo es hiperactivo o estresados, en lugar de gritarle a él o regaños, trate de usar algunos ejercicios de relajación para ayudar a su hijo calmarse. Cualquier niño puede beneficiarse de técnicas de relajación que te ayudará a Hola tom viento abajo al final del día.

Ejercicios de respiración

Recomienda de temas de salud mental que intenta enseñar a su hijo unos simple respiración ejercicios, una manera fácil de tranquilizar a nadie. Que a su hijo tomar una respiración profunda a través de su nariz, lentamente. Luego tener su exhale por la boca. Tener su Repita según sea necesario. Además, aconsejan a su hijo a utilizar esta técnica cuando se siente enojado o molesto.

Baño caliente

Una manera simple de ayudar a su niño a relajarse, mental y físicamente, es dibujar un baño caliente. Notas de temas de salud mentales que añadir sal o burbujas pueden aumentar la relajación de la experiencia para su hijo. Si no tienes bañera, una ducha caliente también sería suficiente.

Tiempo de historias

Mommyland sugiere implementar un tiempo de historias todas las noches como una manera de calmar a su hijo al final del día. Centrándose en la historia permitirá a su hijo tomar su mente de cualquier problema o persistentes tensiones del día. Como un bono adicional, permita que su niño elija la historia cada noche.

Caminando

Materia de salud mental también informa que el niño corto paseos cuando. Esto le ayudará a quemar la energía extra, mientras que también le calma con el movimiento repetitivo de un pie delante del otro.

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