Consecuencias de una dieta poco saludable

by admin 08/19/2010

Consecuencias de una dieta poco saludable

Su dieta juega un papel intrínseco en mantener tu cuerpo sano. Cuando su dieta es saludable, carece de vitaminas, nutrientes y minerales o lleno de grasa saturada, azúcar o alcohol, su cuerpo puede experimentar una variedad de enfermedades y problemas de salud. Comer poco saludable es un factor en su salud que usted tiene control sobre y deberían aprovechar cada oportunidad para corregir por lo que no tiene sus efectos secundarios desafortunados.

Obesidad

Comida rápida es conveniente, especialmente para las personas que trabajan largas horas detrás de escritorios y no pasan mucho tiempo en sus cocinas. Desafortunadamente, muchas opciones de comida rápida y alimentos preparados son altos en calorías y saturados y grasas trans, que contribuyen a un cuerpo de mayor masa. Opciones de alimentación deficiente y falta de ejercicio pueden llevar a la obesidad, un nivel de peso que le predispone a una serie de enfermedades como la diabetes tipo 2, alta azúcar en la sangre, enfermedades del corazón, insuficiencia renal y problemas circulatorios. Cada sistema en su cuerpo tiene que trabajar más duro para realizar sus funciones cuando eres obesa, ejerza presión sobre los órganos principales como el corazón, el riñón y el hígado.

Hambre

Así como dar a su cuerpo demasiada cantidad de alimentos puede causar problemas, dando a su cuerpo demasiado poco alimento, también puede crear problemas de salud. Porque su cuerpo sigue quemar calorías, incluso si no están poniendo suficiente calorías en él, comienza a tomar productos químicos que necesita para el sustento de sus órganos. Esto puede causar osteoporosis debilitamiento de los huesos debido a ser lixiviado de ellos para llenar una deficiencia de la dieta de calcio. También puede causar depresión y trastornos del humor por la falta de nutrientes alcanza el cerebro, causando una incapacidad para regular la química del cerebro. Si la falta de nutrición persiste durante mucho tiempo, puede resultar en el cierre de la muerte y por último, las funciones del sistema.

Deficiencia de la vitamina

Mientras que mucha comida puede causar obesidad y muy poco resultado en hambre, demasiado o demasiado poco de los alimentos equivocados puede también puede crear efectos desagradables de la salud en su cuerpo. La falta de yodo en su cuerpo puede crear hipotiroidismo e hinchazón de la glándula de la tiroides llamada bocio. Mucho caroteno beta en su cuerpo literalmente puede convertir su piel naranja. Mucho heavy metal en su dieta, tales como hierro, oro y Borio puede causar el hígado al fracaso, mientras que la falta de vitamina C puede salir con una condición comúnmente conocida como escorbuto. Es importante comer una dieta equilibrada y se adhieren a las porciones recomendadas.

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