Componente nutricional de los alimentos

by admin 12/05/2010

Componente nutricional de los alimentos

La nutrición es importante para mantener la función óptima del cerebro. Falta de nutrientes puede conducir a mayores posibilidades de limitación de la enfermedad o el crecimiento. La palabra "nutrición" se refiere al proceso de absorción de alimentos y otros elementos necesarios para el crecimiento.

Hechos

La nutrición es un elemento crucial para mantener la salud y buena condición corporal. También necesita nutrición para mantener un crecimiento estable y continuado.

Alimentos

Los alimentos son mezclas de una gran variedad de sustancias químicas que ayudan a hacer varias cosas tales como proporcionan energía suficiente para las actividades externas y las funciones internas del cuerpo. Mantener el funcionamiento del sistema digestivo y apoyar el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo.

Dieta

Para mantenerse saludable, debe mantener una dieta equilibrada compuesta de todos los grupos de alimentos y de los componentes cruciales de la dieta en cantidades adecuadas. Estos componentes cruciales de la dieta son carbohidratos, proteínas, grasas, minerales, vitaminas, fibra dietética y agua.

Componentes

Carbohidratos y grasas proporcionan con la mayoría de la energía que necesita. Las proteínas están implicadas en el crecimiento de su cuerpo y en la reparación de las células. Construyen su sistema inmunológico vitaminas y minerales.

Agua

El agua es un componente vital de su dieta. Mantiene la temperatura corporal y facilita el proceso de absorber la nutrición. Una pérdida de 10 por ciento de agua puede conducir a la deshidratación y una pérdida de 20 por ciento puede conducir posiblemente a la muerte. Usted debe beber un mínimo de ocho vasos de agua al día.

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