¿Cómo volver a Golf después de la cirugía de reemplazo de cadera?

by admin 10/02/2013

¿Cómo volver a Golf después de la cirugía de reemplazo de cadera?

Mientras que un procedimiento común, reemplazo de cadera es una cirugía aún mayor, que requieren semanas de rehabilitación intensiva y meses de seguimiento para que se acostumbre a la nueva articulación. Para los pacientes que jugaron al golf, que despejó para volver puede ser una preocupación. Mientras que un médico tendrá que determinar cuando la nueva articulación ha curado lo suficiente, la mayoría de los golfistas pueden volver a jugar en cualquier lugar de 3 a 9 meses después de la cirugía de reemplazo de cadera.

Instrucciones

• Estiramiento antes de jugar golf, incluso si sólo planeas golpear un cubo de bolas. Utilizando los métodos enseñados en rehabilitación después de la cirugía, estirar sus tendones de la corva, caderas y terneros; Esto se aumenta la flexibilidad y evitar esfuerzos innecesarios, así como aumentar el flujo sanguíneo a las piernas.

• Alquilar un carro para evitar caminar todo el curso, que fatiga y estrés innecesario en la articulación de la cadera. Camina por derroteros es equivalente a aproximadamente cinco millas; Esto se considera demasiado caminar al mismo tiempo en un empalme de cadera sustituido.

• Use zapatos de tenis en vez de zapatos de golf con picos. Picos pueden causar "estrés rotacional" en la nueva articulación de la cadera, o par--ambos pueden exacerbar el dolor y vuelve a lesionar la zona de curación. Usted puede comprar zapatos de golf spikeless en tiendas especializadas en suministros de golf.

• Tómese su tiempo para volver a fuerza completa. Comenzar con un giro parcial, toma fácil; trabajar hasta un pleno poco a poco. Comienzan en un driving range, practicar con hierros cortos y cuñas antes de trabajar para arriba para maderas y un conductor en un swing completo.

Consejos y advertencias

  • Siempre consulte con su médico antes de regresar a cualquier deporte, como golf.
  • Fortalecer la articulación con los ejercicios recomendados por el médico para mejorar habilidades de golf reduciendo al mínimo el riesgo de lesiones.
  • Evitar llevar los palos, como el peso pone estrés en la articulación de la cadera.

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