Cómo vivir con Diabetes

by admin 05/04/2013

Cómo vivir con Diabetes

La diabetes es un trastorno que requiere de cuidados personales y la disposición a tomar responsabilidad personal por su control sobre una base diaria. Un diabético que hace esto generalmente puede llevar una vida normal, participar en las actividades cotidianas, elegir casi cualquier carrera (algunos tienen restricciones), tener una familia, viajar, etcétera.

Instrucciones

• Planifique una comida, medicamentos y plan de actividad que funcione para usted.

• Se adhieren a su plan. Modificar y cambiar cuando sea necesario.

• Hable con un dietista sobre una dieta que puedes seguir. Hablar de los alimentos que te gusta y disgusta, restricciones religiosas o éticas y así sucesivamente. Si no hablas para arriba, la dietista no será capaz de ayudarle mejor.

• Comprar libros de cocina baja en grasa, sin azúcar libros de cocina y recetarios escritos específicamente para diabéticos.

• Perder peso si tiene sobrepeso. Perder peso puede hacer una gran diferencia en su plan de tratamiento. Muchas personas son capaces de eliminar o reducir la cantidad de medicamento necesaria - o para evitar que en el primer lugar - una vez que saque el peso.

• Únete a un gimnasio, unirse a un equipo de Softbol, Regístrate en karate: ejercicio y actividad son esenciales para todos nosotros y muy importante para un diabético. Encuentra un deporte o ejercicio que te gusta, algo que te motivará a seguir en él.

• Elegir un gimnasio cerca de su casa o trabajo. De lo contrario no vayas.

• Tenga cuidado para planificar tu alimentación y medicación alrededor de su ejercicio. Algunas personas encuentran que comer un refrigerio de carbohidratos de luz alrededor de media hora antes de hacer ejercicio es una buena idea.

• Hacer su vida más activa. Levantarse y caminar alrededor en el trabajo si tu trabajo es sedentario, subir las escaleras, caminar a la tienda.

• Use un brazalete médico de alerta. Es vital que se identifica como un diabético en el caso de una emergencia médica.

• Hable con su doctor si usted está planeando un viaje largo. Cruzar zonas horarias puede lanzar su horario de medicación, comer fuera de control. Los diabéticos pueden viajar con seguridad sin restricciones, pero primero aprender a manejarlo mejor.

• Estar preparado. Siempre lleve consigo un bocadillo con usted. Llevar fuentes concentradas de glucosa, como caramelos.

• Mantenga un medidor de glucosa en sangre separada en su lugar de trabajo o la escuela. Esto hará más fácil controlar su azúcar en la sangre cuando estás lejos de casa.

• Mantenga el medidor de tiras en su envase original. Son menos propensos a deteriorarse.

• No dude en comer en restaurantes, pero ver lo que está comiendo. Evite las porciones grandes. Compartir un postre en lugar de un todo uno. Si comida es tarde en llegar o hay algún otro retraso, comer una merienda si usted ha tomado insulina.

• Beba una copa de vino si usted disfruta de ella, pero no exagere. La Asociación Americana de Diabetes recomienda sólo una bebida alcohólica por día para mujeres y dos para los hombres.

• Evitar humo de cigarrillo y usado. Los diabéticos tienen el doble de riesgo de enfermedad cardíaca que el resto de la población y no pueden permitirse el riesgo extra de fumar.

• Hable con su médico si usted es diligente acerca de su programa de diabetes, pero sin embargo fluctúa su azúcar en la sangre más allá de sus parámetros de ajuste. Modificaciones sean necesarias.

• Mantener al corriente de progresos médicos. Póngase en contacto con la Asociación Americana de Diabetes para las actualizaciones en la investigación, nuevos dispositivos, de control y así sucesivamente.

Consejos y advertencias

  • Con algunas restricciones, se puede vivir una vida normal con diabetes. Para la mayoría de los diabéticos, su calidad de vida depende de cuánta responsabilidad toman para su propio cuidado.
  • Hablar si usted siente que está siendo discriminados debido a su diabetes. Es contra la ley para negarse a contratar o fuego a alguien simplemente porque es diabética si él es completamente capaz de realizar el trabajo.
  • Si los síntomas persisten o si usted tiene condiciones médicas específicas o preocupaciones, comuníquese con un médico. Esta información no pretende ser un sustituto de Consejo médico profesional o el tratamiento.

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