Cómo ver qué tipo de arco de su pie tiene

by admin 12/20/2012

Cómo ver qué tipo de arco de su pie tiene

El arco del pie es construido a partir de los huesos y atado por los ligamentos y tendones. Ligamentos y los tendones ayudan a los pies apoyan su peso corporal en bipedestación. Tipo arco del pie se divide en tres categorías básicas: altas, normales y planos arcos. Sabiendo el tipo de arco le ayuda a encontrar zapatos que se ajustan cómodamente para evitar dolor de pies al caminar, correr y participar en las actividades aeróbicas. Si no recibe tratamiento, dolor en los pies lleva a dolor de espalda, lesiones nerviosas y caminar deteriorado. Una prueba sencilla en casa llamada la prueba húmeda, ayuda a determinar qué tipo de arco le tiene.

Instrucciones

• Coloque dos hojas de papel de construcción o una bolsa de papel en el suelo junto a sus pies. Papeles pesados como estos, proporcionan impresiones claras para ver qué tipo de arco del pie tienes. Evitar el uso de papel de construcción oscuro porque no puede ver la huella. Naranja y amarillo son buenos colores para usar para la prueba húmeda.

• Llene una olla con agua suficiente para cubrir la parte de color claro de sus pies. Una plana para hornear funciona bien porque pueden sumergir sus pies plano en el envase. Si no tienes un molde para hornear, la bañera o un baño de pies spa están bien, siempre y cuando usted puede conseguir la planta del pie mojado.

• Introduzca uno de sus pies en el agua. Sólo necesita mantener su pie en el agua durante unos segundos. Evite caminar de pie o en pies mojados, que garantiza un análisis preciso. Goteo de deje que el agua exceso de pie.

• Paso de papel de construcción o bolsa al estar sentado, ejerce presión sobre la rodilla. Presión de rodilla simula un paso. Lentamente Levante los pies y secar con una toalla de papel o paño.

• Repita los pasos terceros y cuarto en el otro pie. Cada pata puede tener un tipo diferente de arco.

• Examinar la impresión, comparándolo con una imagen de pies arqueados, si es posible. Si usted está desprevenido, su único todo debe aparecer. Tiene un arco normal si el antepié y el talón se unen entre sí a excepción de una pequeña parte de dentro de la parte media del pie. Tiene arcos altos cuando no conectan la parte delantera del pie y del talón.

Consejos y advertencias

  • Antes de comprar un par de zapatos, pedir al empleado de la tienda para medir los pies otra vez.
  • Use soportes dentro de los zapatos para evitar las lesiones al caminar o hacer ejercicio.

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