Cómo vendar un esguince de tobillo

by admin 05/16/2010

Un paso perdido, o una escalera disparada puede causar un tobillo hacer el mal y los resultados en la inflamación y el dolor. No se ha roto, pero ha amoratada e inflamada y me duele. Mientras que manteniéndolo elevado y en reposo es el tratamiento preferido, apoyando cuando se mueve es esencial para evitar más lesiones.Envolviéndolo en un vendaje de compresión ofrecerá el nivel de soporte adecuado.

Instrucciones

Cómo envolver un esguince de tobillo

• Corte la piel de topo o espuma en trozos en forma de U y tenerlas listas para que puedan aplicarse al tobillo cuando sea necesario. La espuma le da una capa extra de acolchado y soporte alrededor del tobillo.

• Quite el zapato y el calcetín del pie afectado y asegúrese de que la piel esté seca. Aunque es probable que su pie sudará después de aplica el vendaje de compresión, comenzando con una superficie seca a mantener la piel en mejor forma. Asegúrese de secar la piel cada vez que usted vuelva a enrollar la venda.

• Retire el vendaje de compresión de su contenedor, seguro dejarlo rodar. Más fácilmente se coloca un vendaje enrollado porque te puede tirar más tenso a medida que avanza. Verifique que el vendaje de compresión tiene un sujetador de velcro o pinzas que permiten sujetar el vendaje una vez que se aplica.

• Ponga su pie en un ángulo de 90 grados. Coloque el extremo desenrollado de la venda en la parte inferior del pie, en el arco y envuélvalo alrededor de la hora completa de pie dos. Siempre comenzar a rodar el vendaje por debajo de la lesión y su manera hacia arriba.

• En la tercera envoltura, tramo de la venda en la parte delantera del pie y el tobillo, alrededor de la parte posterior del pie y de la Cruz sobre el pie otra vez y bajo el arco, haciendo un ocho alrededor del talón, que debe permanecer expuesto. Cuando llegue a los tobillos, coloca los recortes de espuma, si los tienen y abrigo sobre ellas, fijándolos en lugar.

• Repita el proceso varias veces más, cada vez que envuelve la venda alrededor de la mitad una pulgada más alto. El vendaje en su pie debe avanzar hacia el talón, mientras que la porción de la venda en la pierna debe moverse hacia arriba hacia la pantorrilla.

Una vez que has llegado al final del rollo, utiliza el agarre de velcro para fijarlo en su lugar. Si su vendaje no viene con un agarre de velcro, utilice un alfiler para sujetarla.

Consejos y advertencias

  • Retire el vendaje para es tensa pero no apretado.
  • Incluso envuelto es importante mantener el pie y mantenerlo elevado para ayudar a reducir la hinchazón.
  • Sólo un médico puede diagnosticar un esguince así que asegúrese de acudir a un médico y obtener una radiografía para asegurarse de que su tobillo no tiene cualquier tipo de fractura.
  • Si el pie se siente hormigueo o entumecimiento, inmediatamente Desenrolle la venda ya que probablemente es demasiado apretado.

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