Cómo vacío en tacones

by admin 03/09/2010

Cómo vacío en tacones

Los tacones altos son problemáticos porque esencialmente obligan a caminar de sus puntillas con sólo una barra estrecha de apoyo, según el Dr. Marlene Reid, miembro del Colegio Americano de cirujanos pie y tobillo. A menos que usted está jugando una ama de casa de 1954 en la televisión, usted probablemente no mucho las tareas domésticas en sus tacones. Aún así, sucede. Estás atrasada para el trabajo y su hijo derrama una botella de brillo verde de la alfombra, causando a arremeter para el vacío en sus tacones de aguja antes de que su perro puede ingerir los destellos diminutos. Si tienes a vacío en zapatos de tacón altos, usted debe tomar algunas precauciones para evitar lesiones.

Instrucciones

• Soporte en la alfombra mientras aspira. Falta de amortiguación en los tacones altos puede causar dolor en la bola del pie según Reid y tacones en madera aumentan su malestar.

• Extienda los pies en una postura amplia a medida que mueve el vacío y hacia atrás. Pie con las piernas apartes crea una estructura de apoyo más fuerte para su cuerpo de pie con los pies juntos.

• Evitar inclinarse sobre el vacío para apoyo. Tacones ya son inestables, y confiando en una pieza grande, equipo para soporte del balanceo añade otro riesgo.

• Mueva el vacío, no su cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Es mucho más seguro y más fácil de empujar y tirar el vacío mientras permaneces inmóvil. Intentar dar un paso hacia atrás al tiempo que el vacío contigo en tacones podría conducir a un esguince de tobillo.

Consejos y advertencias

  • Si no tienes un armario vacío, bajar en las manos y las rodillas para hacer el trabajo.
  • Ser consciente de su movimiento. Caminando en círculos con una pieza de maquinaria pesada puede hacer perder el equilibrio y caen fácilmente.

Related posts