Cómo utilizar Shiatsu para la indigestión

by admin 08/14/2011

Cómo utilizar Shiatsu para la indigestión

La indigestión es muy común en el estresante mundo actual. Estilo de vida acelerado y las dietas de comida chatarra han agravado nuestro sistema digestivo. Shiatsu estimula el sistema nervioso parasimpático, calmar y aquietar tu cuerpo y mente así como mejorar las funciones digestivas.

Instrucciones

• Disminución de la hinchazón y el estancamiento aplicando presión con su dedo y masajeando suavemente el punto justo por debajo de la punta de la costilla más baja.

• Estimular el peristaltismo intestinal para promover la función intestinal y la digestión pulsando el punto dos pulgar-anchos a cada lado de su ombligo.

• Poner las manos en las caderas (o alguien que le ayude a) con los pulgares colocados a ambos lados de la columna vertebral y aplique presión para estimular el movimiento en el intestino y aliviar la indigestión y dolor de estómago.

• Regular y promover el flujo de energía mediante el uso de la almohadilla del dedo medio para ejercer presión sobre el punto en la parte superior de su pie donde se funden los huesos entre el dedo pie del gordo y el segundo dedo del pie.

Consejos y advertencias

  • Té de menta y el jengibre también puede aliviar la indigestión. Usted puede hacer su propio té de menta y jengibre con menta 1 cucharadita seco y 1 cucharada ralladura de jengibre en 1 taza de agua hirviendo.
  • Evitar antiácidos excesiva. Aunque proporcionan alivio temporal de molestias, el ambiente alcalino estimula el estómago para aumentar la producción de ácido.
  • Si usted sufre de indigestión crónica o ardor de estómago, consulte a un médico para eliminar la posibilidad de una úlcera u otras afecciones más graves.
  • Si los síntomas persisten o si usted tiene condiciones médicas específicas o preocupaciones, comuníquese con un médico. Esta información no pretende ser un sustituto de Consejo médico profesional o el tratamiento.

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