Cómo utilizar ribosa para aumentar la energía

by admin 02/15/2010

Cómo utilizar ribosa para aumentar la energía

El azúcar es una de las fuentes más eficaces de energía disponible. Las células utilizan azúcar para funcionar y su cerebro utiliza azúcar para pensar. Ribosa es una de las formas más simples de azúcar. Tu cuerpo hace de glucosa y provee energía para cada pensamiento y acción en tu vida. Agregar suplementos de ribosa a su rutina diaria de salud puede aumentar la energía que aportas a tu día.

Instrucciones

• Agregue 5 g de ribosa en su jugo de fruta favorito. Esta pequeña cantidad de ribosa le dará una explosión de energía a corto plazo igual a la energía que recibe de una taza de café.

• Mezcla 5 g de ribosa en tu fruta favorita de jugo, tres veces al día, para ayudar a aliviar los síntomas de síndrome de fatiga crónica y fibromialgia. Después de tres a seis semanas, debe reducir a dos veces al día.

• Tragar cápsulas de ribosa en lugar de usar el polvo. Si no te gusta el sabor más dulce que resulta cuando se añade ribosa a su jugo, también está disponible en cápsulas que puede tragar. La dosificación típica depende de la marca de la ribosa que compre y se incluye en la información del paquete.

• Disolver 5 a 20 g de ribosa en su bebida de ejercicio utilizar antes, durante o después de su entrenamiento regular. Esto acelerará la recuperación de su cuerpo mientras que edificio más masa muscular.

Consejos y advertencias

  • Usted no puede convertirse en adicto a la ribosa, independientemente de cuánto tiempo lo lleves. No tiene también efectos secundarios negativos.
  • Tomando más de 10 g de ribosa en una sola dosis puede causar malestar estomacal.

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