Cómo utilizar remedios naturales para tratar el mal de altura

by admin 10/24/2010

Cómo utilizar remedios naturales para tratar el mal de altura

Los síntomas de soroche mímico la gripe o una resaca suave. Dificultad para respirar, dolores de cabeza intensos, pulsantes y náuseas son todas quejas comunes asociadas con el mal de altura. Estos incómodos síntomas desaparecen en sus propio dentro de 1 a 5 días como el cuerpo llega a ser aclimatado a la nueva altura. Mientras tanto, los remedios naturales pueden utilizarse para tratar estos síntomas y proveer una medida de alivio mientras viajaba por el país alto.

Instrucciones

• Tome hasta 5 cápsulas de 420 mg de reishi por día para mejorar la oxigenación de la sangre y prevenir el mal de altura. Reishi se debe a lo largo del viaje y durante varios días después de visitar zonas de gran altitud.

• Tomar 3 cápsulas de ginkgo que contiene al menos 40 miligramos de extracto de cada uno. Empezar a tomar las cápsulas de ginkgo al menos dos días antes de viajar. Usted puede seguir tomando el ginkgo a lo largo de la visita para calmar los dolores de cabeza y náuseas, acompañados de mal de altura.

• Tomar 200 a 600 mg de rhodiola rosea cápsulas por día mientras que en una zona de altura para prevenir la enfermedad. Tomar rhodiola al despertar como la resistencia aumentando propiedades puede interferir con el sueño.

• Combinar 10 a 20 gotas de tintura de jengibre en 1 taza de agua tibia y beber al despertar por la mañana. Este remedio puede ser tomado diariamente como sea necesario para prevenir el mal de altura.

• Haga un té de jengibre molido, jugo de limón y miel. Hervir una taza de agua y añadir una cucharadita de cada ingrediente. Tomar según sea necesario mientras que en el país alto para prevenir o aliviar el mal de altura.

Consejos y advertencias

  • Ascender a altitudes más altas como lenta y gradualmente como sea posible. Esto le ayudará a alejar el mal de altura y dar a tu cuerpo una oportunidad para acostumbrarse al cambio. Beber mucha agua durante el viaje en áreas elevadas. Agua sola no evitará el mal de altura pero evitará dolores de cabeza causados por la deshidratación. Jugo de limón mezclado con el agua también proporcionará una medida de prevención.
  • Busque atención médica inmediata si el mal de altura se acompaña de una falta de coordinación, náuseas y vómitos, confusión, falta de aliento durante el reposo, tos de espuma blanca o rosada o gorgoteo al respirar. Estos son signos de altitud inducida por acumulación de líquido en el cerebro o en los pulmones. No tome ginkgo o rhodiola rosea si usted está tomando aspirina diariamente o cualquier tipo de medicamentos anticoagulantes. Esto puede causar efectos secundarios graves. No tome ginger en cualquier forma, si usted tiene enfermedad de la vesícula biliar.

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