Cómo utilizar los aceites esenciales para los nervios

by admin 06/07/2012

Cómo utilizar los aceites esenciales para los nervios

Vivimos en un mundo de ritmo rápido lleno de estrés y la ansiedad, y aunque muchas personas recurren a métodos de relajación que son perjudiciales para la salud, tales como drogas, tabaco, alcohol y pastillas, eligiendo que un método natural es una mejor manera de ir. La próxima vez que usted siente que los nervios son en extremo, probar los aromas relajantes de los aceites esenciales.

Instrucciones

• Calmar los nervios, especialmente si acompañada de una cefalea tensional, con unas gotas de aceite esencial de menta. Coloque unas pocas gotas del aceite en el alcance de la mano y Masajee suavemente sus templos y el frente. Permitir que el aceite absorba completamente cuando usted respira profundamente, ayudando a calmar los nervios y aliviar un dolor de cabeza.

• Aceite esencial de lavanda de uso en cualquier momento le gustaría ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad para que descanses tus nervios. La lavanda es uno de los pocos aceites esenciales que es seguro utilizar toda su fuerza en la piel. Masaje unas gotas en las muñecas, que no sólo ayuda a mantener la calma, mantener le huele fantástico.

• Añadir unas gotas de aceite esencial de ylang ylang en un pañuelo, en flores de seda o los palillos de cerámica incluso especial el aceite esencial. Colgar el objeto perfumado en su coche, en su escritorio en el trabajo o en tu mesita de noche para ayudar a calmar los nervios, reducir la tensión y hasta aliviar el insomnio.

• Desodoriza su hogar mientras que oler hacia los nervios más tranquilos. Añadir 5 gotas de aceite esencial de limón y 1 cucharada de agua en el recipiente de vidrio de un difusor de aceite esencial. Encienda la vela por debajo el tazón de fuente y disfrutar el aroma, para añadir más aceite y agua como los líquidos se evaporan.

• Tomar tiempo hacia fuera para un baño relajante, muy útil para calmar los nervios después de un largo y duro día. Dibujar un baño caliente y agregar 20 gotas de aceite esencial de manzanilla. Arrastre en, al menos 15 minutos y permitir la tensión derretir lejos.

Consejos y advertencias

  • Si usted tiene una condición médica, hable con un profesional en la tienda donde comprar sus aceites sobre posibles contraindicaciones.

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