Cómo utilizar hierbas para dejar de fumar

by admin 09/26/2011

Cómo utilizar hierbas para dejar de fumar

Los cigarrillos contienen miles de sustancias químicas peligrosas conocidas y venenos. Sin embargo, fumar puede ser una actividad relajante para millones de personas. También puede ser un mortal. Se dice que cada cigarrillo puede tomar cinco minutos de vida de un fumador. Fumar es principal a causa de cáncer, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y puede interferir con el crecimiento fetal. Por el poder adictivo de la nicotina, dejar de fumar es muy difícil. Sin embargo, mediante el uso de suplementos de hierbas, puede ser muy fácil con dedicación. Leer más ayuda.

Instrucciones

Cómo utilizar hierbas para dejar de fumar

• Limpiar su sistema. Fumar trae muchas toxinas el cuerpo. El primer paso para dejar de fumar debe conllevar enrojecimiento de los tejidos de las toxinas. Esto puede hacerse por desintoxicar su cuerpo durante 24 horas con una dieta depurativa sólo líquido. Un día, no coma ningún alimento sólido. Sólo ingerir bebidas de hierbas y tés, vegetales frescos y jugo de frutas y 8 a 10 vasos de agua de manantial. Si está disponible, sentarse en una sauna o baño de vapor durante 20 a 30 minutos. Si no tienes un sauna o baño de vapor, tomar un baño caliente con 10 a 20 gotas de eucalipto o abeto aceite mezclado.

• Beba una taza de té de ephedra con desayuno. Ephedra es natural dilatador bronquial y diurético que ayudará a libra su cuerpo de las toxinas en el humo del cigarrillo. También ayudará a los pulmones funcionar correctamente como que reparacion. Té de Ephedra puede ser duro de venir cerca, muchas tiendas de alimentos saludables pueden ser incapaces de obtenerla. Sin embargo, está ahí en forma masiva y fácilmente puede ser empapado para hacer té en la casa.

• Beba una taza de té de regaliz/hierbabuena con almuerzo y cena. Regaliz y menta promoción agilidad mental y facilitarán su anhelar para la nicotina. Té de menta y regaliz también funciona bien con un 1/2 cucharadita de jengibre ha añadido.

• Tomar 3000 mg de vitamina C cada día. La vitamina C ayudará a reparar los tejidos, aumentar su sistema inmunológico y actúa como un potente antioxidante y un antihistamínico. La vitamina C se vende en tiendas de abarrotes, farmacias y tiendas naturistas en una variedad de dosificaciones.

• Beba una taza de té de raíz de valeriana antes de ir a la cama. La valeriana es una planta Europea que es conocida por sus potentes efectos calmantes. Dejar de fumar a menudo causa mayor ansiedad, el estrés y el insomnio que conducen a los antojos de la nicotina. Raíz de valeriana puede ser difícil de encontrar, sin embargo, la mayoría de tiendas de alimentos saludables es capaces de ordenar en grandes cantidades. Té de raíz de valeriana es simple y puede hacerse en casa. Si usted es incapaz de obtener la raíz de valeriana, té de manzanilla sin cafeína puede usarse para calmar a su cuerpo antes de acostarse.

Ejercicio y carrocería

• Tomar una caminata por lo menos una vez al día durante dos semanas. Concentrarse en la respiración mientras caminas. Inhala profundamente y exhala lentamente, manteniendo un ritmo moderado. Caminar promueve el flujo sanguíneo adecuado y la actividad de pulmón sano.

• Estirar correctamente antes de comenzar tu día e ir a la cama. Estirar despierta las articulaciones y los músculos apretados y obtiene su sangre fluyendo así que usted puede experimentarse foco y resto en la noche.

• Visitar un quiropráctico una vez a la semana durante un mes o como. Ajustes quiroprácticos ayudará a librar su cuerpo de toxinas relacionadas con el fumar que suplementos herbarios son incapaces de atacar. Ajustes también mantendrán el cuerpo alineado, reducir el estrés, ansiedad y antojos de la nicotina.

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