Cómo utilizar Alfalfa para la salud

by admin 09/13/2016

Alfalfa es considerada normalmente como algo alimenta a los caballos que alfalfa sprouts encontradas saludables sándwiches y ensaladas. La alfalfa es, sin embargo, lleno de golosinas nutritivas tales como clorofila, minerales, proteínas, vitaminas B, C, K, usted y E así como betacaroteno. Si te gusta caños, es una manera saludable de incorporar estos nutrientes en su dieta. Si no es así, usted puede tomarla en forma suplementaria, generalmente cápsulas.

Instrucciones

• Tomar alfalfa para el colesterol alto. Los estudios han demostrado que este nutriente para ser beneficiosos en bajar el colesterol LDL (el colesterol malo) y mejorar la relación entre colesterol LDL y HDL. Curiosamente, las fibras de alfalfa se adhieren al colesterol, tirando de él a través de la sangre y manteniendo de asociar a sí mismo a las paredes de los vasos sanguíneos. Una ventaja añadida es que parece eludir HDL.

• Ver mejor con el consumo de alfalfa. Dado que la alfalfa contiene vitamina A, es un buen suplemento para la salud ocular, especialmente la visión nocturna. La vitamina A promueve también una resistencia a las infecciones y una piel sana.

• Comer alfalfa para una fuente de proteína buena. Si usted es vegetariano o no, la proteína de la alfalfa se compone de 18.9 por ciento. Carne de res es de 16,5%, huevos son 13.1 por ciento y sólo el 3.3 por ciento de la leche. Cuando el cuerpo no recibe suficientes proteínas, los músculos sufren ya que están compuestos de proteína. Con tal deficiencia el cuerpo se torna débil y cansado.

• Digerir la comida mejor con la ayuda de la alfalfa. La clorofila, enzimas, minerales y vitaminas contenidas en la alfalfa todo el trabajo como ayuda digestiva. También estimulan el apetito.

• La curación de la úlcera péptica con alfalfa. Este nutriente contiene vitamina U, que se encuentra en vegetales verdes. Un estudio realizado en la Universidad de Stanford cura 80% de los pacientes que sufren de úlceras pépticas con vitamina U. Por lo tanto, la alfalfa es una opción de buen tratamiento para la colitis, gastritis y otras enfermedades del tracto intestinal.

Consejos y advertencias

  • Para bajar el colesterol en adultos, la dosis debe ser entre 5.000 y 10.000 mg, tres veces al día.
  • Nunca agregue cualquier medicación, natural o sintético, a su régimen sin consultar primero con su profesional de la salud. Elementos naturales incluso pueden funcionar negativamente con algunos medicamentos.
  • No tome alfalfa si estás en cualquier tipo de medicación anticoagulante, ni debe tomar con aspirina. La alfalfa ayuda a la coagulación de la sangre. Por lo tanto, puede interferir con medicamentos que reaccionan de manera opuesta.
  • No tome alfalfa durante el embarazo. A través de los estudios en animales, se demostró que el útero se aprieta en hembras dados alfalfa. Esto podría añadir a los problemas de aborto espontáneo.

Related posts