Cómo usar un respaldo

by admin 07/20/2010

Dolor de espalda es un problema que atormenta a muchas personas cada día. En algún momento de su vida, puede experimentar dolor de espalda o soportar una lesión en la espalda. Usar un respaldo le ayudará a reducir el dolor, proteger la espalda de otras lesiones y ayuda a ser más móviles. Sin embargo, usar una incorrectamente podría causar mucho malestar y dolor innecesario.

Instrucciones

• Soporte en una posición cómoda. No mamen en el estómago también mucho antes de poner en el respaldo porque esto causará problemas respiratorios una vez la rodillera es seguro. En el mismo sentido, no se pegan su estómago fuera demasiado, como el apoyo será muy flojo cuando respira.

• Localizar el centro del soporte del respaldo. A menudo se marca el centro del soporte. Alinee esta sección con la columna vertebral. Suele haber también algún tipo de escritura en el soporte para indicar cuando la ortesis es derecha arriba.

• Envuelva el apoyo alrededor de su espalda. Asegúrese de que las cintas de sujeción en la parte exterior de la correa. Con el centro del soporte colocado en el centro de su espalda, junte los extremos de las correas principales y fíjelos en su lugar. No tire demasiado apretado o demasiado flojo. Las cintas deben colocarse en una posición cómoda para que el refuerzo proporciona estabilidad en la espalda no siendo demasiado apretado.

• Allí son generalmente dos correas más, uno a cada lado del apoyo para proporcionar más estabilidad para la espalda. Tire de cada extremo y colóquelas firmemente hacia la parte delantera de la correa. Nuevamente, asegúrese de que éstos no se tiran demasiado apretado o demasiado flojo cuando usted les está asegurando.

• Sentarse con el apoyo en el lugar. Asegúrese de que el apoyo no es demasiado bajo, que hará difícil e incómodo para sentarse. Si este es el caso, mover el respaldo un poco hacia arriba y repita los pasos 1 a 4. Si nunca han usado un respaldo antes puede que necesite hacer esto varias veces hasta que son capaces de encontrar la posición que sea más cómodo y proporciona más estabilidad en la espalda.

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