Cómo usar remedios naturales asma

by admin 05/28/2011

Cómo usar remedios naturales asma

Si usted necesita para aliviar los síntomas de un ataque de asma, o simplemente quieres encontrar maneras de controlar sus síntomas de asma día a día, hay muchos remedios naturales asma que pueden proporcionar la relevación no farmacéuticas.

Usar los siguientes remedios naturales asma para ayudar a aliviar los síntomas y reducir la incidencia de ataques de asma.

Instrucciones

• Beber agua. El agua es uno de los remedios naturales asma más pasada por alto. La ingesta subóptima de agua puede causar deshidratación leve, dando por resultado niveles de sangre más altos de histamina; histamina se asocia con síntomas de asma. Agua diluye los niveles de histamina en el torrente sanguíneo.

• Inhalar vapor. Como vapor puede abrir los poros de su piel, también puede ayudar abrir vías respiratorias apretadas. Tratar de cubrir una toalla sobre su cabeza con la cara sobre un tazón de agua, o tomar una ducha caliente.

• Tienen algunos caliente (café o té). Esto proporciona tres remedios naturales asma en uno: el vapor ayudará a abrir las vías respiratorias, el líquido ayudará a diluir la histamina en el sistema, y la cafeína en el té actúa como un broncodilatador.

• Relajarse. Siéntese, cierre los ojos y tomar unos momentos para relajarse. Usted puede también fijar un poco. Trate de respirar lenta y profundamente. Estrés y la agitación pueden empeorar los síntomas del asma aún; tranquilizarse puede ayudar a aliviar los síntomas.

• Cambiar su dieta. Productos lácteos son un disparador de alergeno y el asma común para muchas personas. Visite a un alergólogo o probar una dieta de eliminación para identificar posibles desencadenantes dietéticos para su asma.

• Tomar suplementos de lucha contra el asma. Ácidos grasos Omega 3 pueden reducir las respuestas inflamatorias en el cuerpo, y la investigación ha demostrado magnesio útil en la lucha contra el asma, así.

• Eliminar desencadenantes ambientales. Esto puede incluir la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo, humo de cigarrillo y otros contaminantes interiores. Utilice un filtro de aire de calidad en su hogar, utilice fundas hipoalergénicas para camas y almohadas y barrido y vacío su hogar regularmente.

Consejos y advertencias

  • Si usted está experimentando un severo ataque de asma, no intente utilizar natural del asma remedios para aliviar sus síntomas. Si usted está teniendo dificultad para respirar grave, tus labios se vuelven azules, tiene retracciones (pecho chupa hacia adentro debajo de la caja torácica o en el cuello cuando respira) o experimenta letargo o confusión (puede ser un signo de falta de oxígeno) llame al 911 o vaya a una sala de emergencias inmediatamente.

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