Cómo usar la reflexología para tratar la ciática

by admin 07/26/2011

Cómo usar la reflexología para tratar la ciática

La reflexología es la práctica médica alternativa de presión y masaje en los pies para tratar otras partes del cuerpo. Reflexología se utiliza comúnmente para tratar la ciática, que es la inflamación o irritación del nervio ciático, que se extiende desde las nalgas hacia abajo la parte posterior de su muslo.

Instrucciones

• Alistar la ayuda de un amigo o un reflexólogo con licencia para tratar la ciática. Necesitarás otra persona para ayudarle a estirar e inmovilizar la pierna, así como localizar el punto de presión correcto en la parte inferior del pie.

• Localizar el punto reflejo del nervio para el nervio ciático, que se encuentra en el músculo piriforme, justo delante del hueso del talón hacia los dedos del pie. El músculo piriforme se extiende lateralmente a través de la anchura del pie.

• Acuéstese plano en la espalda cuando se utiliza la reflexología para tratar la ciática, preferiblemente en una robusta mesa de masaje o examen. Debe ser suficientemente alta de la tierra para que su pareja puede colocar cómodamente delante de usted y levante la pierna a la vez.

• Posición tu pareja en el lado de la mesa con la espalda vuelta a usted. Su pareja debe estar en el mismo lado que la irritación del nervio ciático. Que tu pareja use su interior brazo a levante lentamente la pierna recta en el aire, con la rodilla sólo ligeramente flexionados.

• Elevar la pierna hasta que aparezca el dolor en el nervio ciático y volver la pierna a la mesa. Repetir este movimiento 10 a 15 veces, elevar la pierna superior cada vez hasta que el nervio se estira hacia fuera. Debe sentir el dolor de la ciática subir lentamente la pierna hacia las nalgas.

• Tienen su pareja utilice su brazo exterior para encontrar el músculo piriforme cerca de su talón y aplicar presión suave con sus dedos y la palma. Puede que desee utilizar recursos en línea, como el de Ofesite.com, para encontrar un gráfico de la reflexología para ayudar a identificar la ubicación precisa de la piriforme muscular (ver recursos más adelante).

• Repetir este ejercicio según sea necesario para tratar la ciática. Que se extiende el nervio ciático y aplicando presión al músculo piriforme, muchas personas experimentan alivio inmediato del dolor.

Consejos y advertencias

  • Reflexología no debe utilizarse para el tratamiento de enfermedades graves o enfermedades. Si su ciática mejoran con el uso de la reflexología, consulte a su médico inmediatamente.

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