Cómo usar calor para tratar el dolor de cuello

by admin 09/27/2012

Cómo usar calor para tratar el dolor de cuello

Dolor de cuello que es causado por mala postura, tensión crónica o estrés puede ser ayudado con el uso de calor. Calor también es útil para problemas crónicos, como artrosis. Calor puede ayudar a reducir el dolor de cuello mejorando la circulación en la zona, disminución de espasmos musculares y rigidez muscular de relajación. Siga leyendo para aprender cómo usar calor para tratar el dolor de cuello.

Instrucciones

Utilizar calor para aliviar el dolor de cuello

• Elegir el tipo de aplicación de calor que funciona mejor para usted. Puede tomar duchas de agua calientes o use una almohadilla de calefacción directamente en el área.

• Usar calor húmedo para tratar el dolor de cuello. Puede mojar una toalla con agua caliente y luego descansa en una cama o un sofá, aplicando la toalla en la parte posterior de su cuello y hombros.

• Aplicar calor y frío como alternativa para una mejor respuesta. Si hay es inflamación en el área, usar compresas de agua fría hasta que la hinchazón va hacia abajo y luego cambiar al calor. Permiten al menos 48 horas para la hinchazón desaparezca completamente.

• Tome un baño caliente. Añadir aceites o sales en el agua, elegir los medicados que se crean especialmente para reducir el dolor. Usted puede encontrar sales medicinales en cualquier farmacia o tienda de alimentos local.

Comprar productos de producción de calor para aliviar el dolor de cuello

• Buscar productos que producen calor al contacto, como ciertos aceites o ungüentos creados especialmente para el control de dolor o masaje. Esto puede ayudar a aliviar el dolor aún más rápido.

• Considere comprar una almohadilla de calor que se puede envolver alrededor de los hombros y usar mientras se trabaja con el ordenador o viendo la televisión.

• Comprar un masajeador auto pilas que proporciona calor. Esto es especialmente útil para tratar el dolor de cuello que se extiende hasta los hombros y parte superior, como el masajeador puede proporcionar alivio sobre un área grande.

Consejos y advertencias

  • La aplicación de calor puede producir una sensación inmediata de alivio del dolor. Si el dolor empeora o se sienten incómodos con el calor, dejar la aplicación completamente y busque atención médica, ya que esto puede indicar un problema más serio.
  • No sobrecaliente la almohadilla antes de aplicarlo a la zona. Cuando se utiliza una almohada para tratar el dolor de cuello, la aplicación debe sentirse caliente pero todavía cómodo.
  • Evitar el uso de calor en una zona que está inflamada o ha sido sangrado. No utilice calor si tienes un corte o algunos tipo de herida en la piel.

Related posts