Cómo tratar PVC

by admin 08/11/2012

Cómo tratar PVC

Personas que experimentan las contracciones prematuras del ventrículo (PVC), también contempladas como palpitaciones del corazón, generalmente lo describen como una competición, golpeteo o aleteo en el pecho. Palpitaciones del corazón son generalmente inofensivos y generalmente desaparecen en pocos minutos. Lo primero que debes hacer es consultar a un médico para descartar condiciones más serias. Una vez que haya determinado que es PVC, hay algunos tratamientos en casa para ayudar a reducir la cantidad de palpitaciones que la experiencia. Estos tratamientos también ayudará a establecer así un estilo de vida más saludable.

Instrucciones

• Preste atención a Cuándo experimenta su PVCs. escritura ellos abajo en un cuaderno o diario de la hora, fecha, duración y lo que estaba haciendo justo antes de experimentaron las palpitaciones. Esto le ayudará a identificar factores desencadenantes. Una vez usted identifique las situaciones que están provocando estos episodios, podrás tratar los PVCs y reducir los incidentes de ellos mejor.

• Hacer un gran esfuerzo para obtener un sueño adecuado. Ocho horas de sueño reparador es muy recomendable como falta de sueño puede conducir a más frecuentes PVCs. prueba yoga, ejercicios de respiración profunda o escuchar música relajación si usted está teniendo problemas para dormir.

• Usted bajar consumo de PVC inducir sustancias como café, té con cafeína y alcohol. Usted debe tratar de reducir estas bebidas hasta dos tazas o menos. Gradualmente corte estas fuera de tu rutina para evitar dolores de cabeza de retirada cafeína. Estimulantes como bebidas energizantes y drogas como la cocaína también pueden causar PVCs.

• Dejar fumar. Tabaco aumenta su ritmo cardíaco que puede causar palpitaciones más.

• Reducir niveles de estrés. Estrés, especialmente el estrés prolongado, pueden causar una tensión en el corazón, así como otros sistemas corporales. Preste atención a situaciones y ambientes que te hacen ansioso, temeroso o estresado. Desarrollar técnicas de reducción de estrés para disminuir los efectos en el cuerpo. Yoga, meditación, respiración profunda y visualización positiva son todas buenas opciones. Hay un montón de libros y CDs disponibles que pueden darle más instrucciones de profundidad.

• Beber al menos ocho vasos de agua al día. Las células de tu cuerpo necesitan estar hidratado para funcionar correctamente. Si tu corazón es bombeada a las células que no están correctamente hidratadas, tu corazón tendrá que trabajar más duro para ellos a través de la bomba.

• Vigilar su dieta y elegir alimentos saludables. Mantenga su ingesta de grasa y sodio al mínimo ya que no son buenas para el corazón. Usted puede notar un aumento de la PVC después de que consuma alimentos salados o grasos.

Related posts