Cómo tratar naturalmente el colesterol alto

by admin 10/12/2011

Cómo tratar naturalmente el colesterol alto

¿Quiere reducir su colesterol pero deseo había una alternativa a las drogas estatinas, que tienen el potencial de dañar el hígado? Al aprender cómo tratar naturalmente el colesterol alto, usted puede evitar los efectos secundarios indeseables asociados a las drogas colesterol-que bajan principales.

Instrucciones

• Los estudios han demostrado que alimentos ricos en fibra soluble pueden trabajar para bajar los niveles de colesterol malo. Fibra soluble realmente se une al colesterol y elimina del cuerpo. Generalmente se encuentra en frijoles y granos enteros y una de las maneras más fáciles para aumentar su ingesta de fibra soluble es comer avena todos los días.

Niacina de liberación • tomar extendido puede ayudar a tratar naturalmente la hipercolesterolemia. Cuando niacina entra en su cuerpo, ayuda a reducir el LDL, o colesterol malo, ayuda a construir su HDL o colesterol bueno. Tomando una forma de liberación prolongada ayuda a dar a su cuerpo un suministro continuo durante todo el día y aumenta los beneficios. Algunas personas experimentan enrojecimiento cuando se toma la niacina, por lo que es una buena idea para comprobar las etiquetas y comprar un formulario no descarga si le preocupa esa posibilidad.

• Es una estatina natural encontrado en la levadura de arroz rojo. Curiosamente, este producto es lo que algunas compañías farmacéuticas usen para hacer sus medicamentos con estatinas. La diferencia es que la levadura de arroz rojo en su forma natural es tan efectiva en reducir el colesterol, mientras menos perjudiciales para su cuerpo. Recuerde que cualquier estatina, incluso una natural, hará hincapié en el hígado. Con esto en mente, simplemente ser bueno para el hígado mientras está tomando una estatina.

• Otro suplemento utilizado para tratar naturalmente la hipercolesterolemia es enzima de CoQ10. Esta enzima se produce naturalmente en el cuerpo, pero el cuerpo no produce suficiente para protegerlo de daños. CoQ10 realmente previene la oxidación de las LDL en las arterias, la causa principal de las arterias obstruidas. Además, la CoQ10 puede compensar los efectos secundarios negativos que pueden ocurrir al tomar levadura de arroz rojo. Estos dos son muy eficaces cuando se toman juntos.

• Por último, pero ciertamente no menos importante, es el ejercicio. Parece que al investigar cualquier enfermedad, la recomendación número una es ejercicio y tratar naturalmente la hipercolesterolemia no es la excepción. Cuando usted hace ejercicio, sus cuerpos aumentan HDL reduciendo el LDL. Hacer ejercicio también ayuda a mantenerte en un peso ideal, que ayuda a mantener el colesterol en niveles normales.

Consejos y advertencias

  • La información en este artículo no debe considerarse asesoramiento médico. Siempre consulte a su médico antes de empezar, parar o cambiar cualquier cosa que se ha prescrito anteriormente. Ciertas hierbas y remedios holísticos son inadecuados tomar si usted está embarazada o amamantando y siempre debe ser limpiado por su médico antes de usar.

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