Cómo tratar naturalmente ATM

by admin 08/04/2012

TMJ es la abreviatura de trastorno de la Articulación Temporomandibular. Esta condición afecta a la articulación de la mandíbula y puede causar dolor extremo, malestar y rango de movimiento limitado en la mandíbula. Las causas más comunes de ATM son un duro golpe a la mandíbula y constante rechinamiento. Afortunadamente, hay muchos tratamientos de TMJ que son totalmente naturales.

Instrucciones

• Aplicar hielo tan pronto como usted note los síntomas de ATM. Esto ayudará a aliviar el dolor y tensión muscular. Cuanto antes usted consigue hielo en la mandíbula, más beneficioso será.

• Coma alimentos blandos para reducir al mínimo la cantidad de estrés a la mandíbula. Algunos alimentos beneficiosos para comer son las sopas de todo tipo, puré de papas, piñas, naranjas, arroz y pescado al horno. Manténgase alejado de dulces y chicles, como típicamente requieren un montón de difícil masticación. La menor presión que se coloca en la mandíbula, mientras más pronto que curarán.

• Eliminar tanto estrés de tu vida como sea posible. Como se reduce el estrés, los músculos naturalmente se convierten en menos tiempo, incluyendo los músculos de la mandíbula. Una buena manera de aliviar el estrés es acostarse en una habitación oscura y respirar lentamente. Centrarse en tu respiración mientras empiezas a relajar todos sus músculos. Comience relajando los dedos del pie y su forma de trabajo poco a poco hasta que cada músculo en su cuerpo está totalmente relajado.

• Pensar que la acupuntura para el tratamiento de TMJ. La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor y la molestia de ATM en cuestión de cinco a 10 minutos. Esto debe hacerse sólo por un profesional que tiene un montón de experiencia en la realización de terapia de la acupuntura.

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