Cómo tratar la presión arterial alta con remedios naturales

by admin 12/02/2012

Cómo tratar la presión arterial alta con remedios naturales

La hipertensión arterial es un problema constante para muchas personas. En los Estados Unidos, es uno de los factores principales en una veintena de problemas de salud. La presión arterial alta está directamente relacionada con accidente cerebrovascular, cardiopatía, trastornos del hueso, vitamina deficiencias minerales y más. Cerca de 100.000 muertes se reportan cada año en Estados Unidos debido a enfermedades relacionadas con hipertensión arterial. La hipertensión arterial se trata médicamente con medicamentos recetados, sin embargo, los cambios dietéticos y estilo de vida a menudo resultan tan eficaz. Tratamiento de la hipertensión arterial con remedios naturales y herbarios es relativamente simple. Leer más ayuda.

Instrucciones

Dieta y nutrición

• Ir en un programa de desintoxicación de 24 horas tan pronto como se diagnostican con presión arterial alta. Un plan le ayudará a deshacerse de sus sistemas de toxinas que pueden ser acumuladas en su sistema. Una desintoxicación de 24 horas es bastante sencilla y consiste en una dieta líquida natural por un día. Haga clic en el siguiente enlace para ver el artículo de eHow, "cómo utilizar las 24 desintoxicación de horas Plan."

• Retire toda comida rápida, comida grasa, platos alta en azúcar refinada y la cafeína de su dieta. También, evite el alcohol duro. Estos agentes disminuir la función del cuerpo y causan muchos sistemas corporales, principalmente el sistema cardiovascular, a sobrecargarse. Es importante para la salud de sangre lavar todas las toxinas del cuerpo. Sustituir estos alimentos con platos como el salvado, kefir, brotes, pasas, patatas al horno, arroz integral y pescado al horno.

• Beba un vaso de 12 onzas de jugo de zanahoria con desayuno y almuerzo. Jugo de zanahoria, además de ser una maravillosa fuente de vitamina A, también es rico en calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro y vitaminas del complejo B.

• Bebida de 12 onzas vaso de jugo de potasio entre las comidas. Potasio actúa como un tónico de limpieza cuando se ingiere como líquido. Crear un jugo de potasio implica extraer jugo de zanahorias, apio, espinaca, perejil y verduras de mar. Si no tienes una juguera, mezcla simplemente una 2 onzas de Noni jugo con un 8 oz vaso de agua de manantial. Jugo de noni puede adquirirse en tiendas naturistas la mayoría. Hay varias marcas de Noni en el mercado. Es importante comprar Noni puro jugo. Noni de árbol de la vida está entre las mejores marcas puras.

• Con cena, bebida de 12 onzas vaso de jugo de manzana. Mezcla 1 paquete de gránulos de sun chlorella. La Chlorella es rica en calorías y vitaminas esenciales. Es muy eficaz en la lucha contra la infección y eliminar toxinas del cuerpo. Muchos pacientes de cáncer usan gránulos de chlorella para tratar su enfermedad. Gránulos de Chlorella pueden adquirirse en la mayoría de tiendas naturistas y en línea.

• Considerar calmers hierbas. Hierbas a menudo trabajan inmediatamente si está teniendo síntomas de hipertensión arterial. Extracto de raíz de valeriana, kava kava y ashwagandha, para nombrar unos pocos, se venden en cápsulas y a menudo traen alivio de la ansiedad y la hipertensión dentro de minutos. Ansiedad y la hipertensión son a menudo la raíz de la presión arterial alta. Suplementos de hierbas se pueden tomar diariamente, sin embargo, algunos contienen efectos secundarios. Consulte a un profesional de tienda naturista o Herbolario si usted tiene alguna pregunta. Si usted es incapaz de obtener valeriana, kava kava y ashwagandha, beber una taza de té de manzanilla según sea necesario. La manzanilla es un relajante suave, pero eficaz que será facilitar el resto de su cuerpo sí mismo de la tensión.

Ejercicio y cuidado del cuerpo

• Considere un programa de pérdida de peso segura y natural si se tiene sobrepeso. Exceso de peso corporal puede causar muchos problemas de salud, incluyendo hipertensión arterial.

• Tome una caminata al menos dos veces por semana. Mientras caminaba, se concentran en hacer ejercicios de respiración profunda. Respirar lenta y profundamente. Aguante la respiración durante 3 a 5 segundos. Exhale lentamente. Ejercicios de respiración se pueden hacer en cualquier momento del día.

• La mente a menudo ejercicios de relajación. La hipertensión arterial puede ser causada por el más simple de las tensiones y las presiones de la vida. Tomar por lo menos 30 a 60 minutos para relajarse y meditar.

• Considere obtener un ajuste quiropráctico al menos una vez por semana o según lo dirigido. Un cuerpo desalineado a menudo está asociado con muchas condiciones de salud, incluyendo hipertensión arterial.

Consejos y advertencias

  • Comer una dieta equilibrada. Su dieta debe consistir en hidratos de carbono complejos de 70 por ciento, 20 por ciento de proteína y 10 por ciento de grasa.
  • Reducir o dejar de fumar. Fumar le roba el cuerpo de oxígeno.
  • Tomar al menos 3.000 mg de vitamina C por día.
  • Beber té verde a menudo.
  • Tomar al menos 100 mg de vitamina B-6 con cada comida.
  • Tome 1.000 mg de ginseng al día.
  • Beba al menos 8 a 10 vasos de agua cada día.
  • Este artículo no debe ser considerado Consejo médico. Si usted tiene preguntas acerca de hacer cambios de dieta o estilo de vida, consulte con su proveedor de atención médica.
  • Comuníquese con su médico antes de reducir la dosis o cambiar la medicación de la presión arterial con suplementos de hierbas.
  • Si se siente débil o enfermo, llame a su médico o marque el 911.

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