Cómo tratar la pérdida de memoria con Medicina Natural

by admin 03/11/2011

Cómo tratar la pérdida de memoria con Medicina Natural

Pérdida de la memoria es un problema común que viene con la edad. Sin embargo, hay una serie de cosas que puedes hacer para ayudar a ralentizar la pérdida de memoria o incluso mejorar la memoria. Medicina natural, ejercicios de memoria son seguros, métodos eficaces y asequibles para mantener su mente y su memoria aguda ya que envejecer con gracia. Siga leyendo para aprender cómo tratar la pérdida de la memoria con la medicina natural.

Instrucciones

• Son ácidos de grasos omega-3 naturales como parte de su dieta regular. Ácidos grasos Omega-3 han demostrado para ayudar a estimular la actividad del cerebro, aumentar memoria y mejorar incluso la conciencia mental. Fuentes naturales de omega-3 incluyen nueces, linaza, pescado y mariscos.

• Tomar Gingko biloba, una de las medicinas naturales más populares para evitar la pérdida de la memoria. Ginkgo biloba mejora la circulación sanguínea en el cerebro y contiene importantes antioxidantes que trabajan contra los radicales libres. Lea la etiqueta del fabricante para información de dosificación.

• Añadir romero fresco tan a menudo como sea posible a sus platos culinarios. Romero está pensado para estimular la función cerebral, mejorar memoria y concentración. También se pueden utilizar aceites esenciales de Romero en popurrís, aromáticos baños o como perfume para ayudar a mejorar la memoria y la función cerebral.

• Aumentar tu memoria por tomar antioxidantes suplementos como vitamina E y vitamina C. estudios han demostrado que regular los suplementos de las medicinas naturales vitamina E y C no sólo ayudan a prevenir la pérdida de la memoria, pueden aumentar la función cognitiva, proteger al cerebro de trazos menores que causa demencia y reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. Siga las instrucciones del fabricante para información de dosificación.

Consejos y advertencias

  • Mantenga su mente activa leyendo, jugando juegos número o palabra, escritura y memorización de su música favorita o la poesía. Concentrándose en nueva información durante unos minutos todos los días ayuda a su cerebro a crear nuevos caminos de neuro, fortalecimiento de la memoria.
  • Haz ejercicio regular y un montón de buen sueño para ayudar a proteger tu memoria. Flujos de mayor oxígeno al cerebro durante el ejercicio y un montón de resto de curación pueden mejorar químicos cerebrales y proteger las células cerebrales, ayudando a prevenir la pérdida de la memoria y mejorar incluso la memoria.

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