Cómo tratar la obesidad infantil

by admin 04/25/2011

Cómo tratar la obesidad infantil

Debido al enorme aumento de obesidad entre los niños, enfermedades que afectaron a una vez solo para adultos que se detectan en los niños. Según la American Medical Association, 13.9 por ciento de los niños de 2 a 5 años, 18.8% de los niños de 6 a 11 años de edad y 17.4 por ciento de los adolescentes son obeso. Aunque ha habido interés reciente en dar estatinas a los niños obesos con colesterol alto, el uso de estos fármacos en niños ha no todavía probado extensivamente. Hay una variedad de métodos establecidos para ayudar a los niños a perder peso.

Instrucciones

• Recuérdele a su hijo cuanto le amas. Su hijo sabe ella es obesa y necesita apoyo, ánimo, buen papel modelado y objetivos realistas. Es responsabilidad de los padres proporcionar comidas buenas, saludables, nutritivas y saludables aperitivos.

• Los niños obesos necesitan una evaluación médica completa que comentarios sobre dieta, ejercicio y antecedentes familiares. El pediatra comprobará trastornos genéticos o biomédicos que pueden ser un factor causativo en el niño tan sobrepeso. El médico debe medir su altura y peso y calcular el IMC del niño (índice de masa corporal) y el percentil de IMC. La información debe revisarse en cada chequeo.

• Anime a su niño a participar en una hora de actividad física cada día. La actividad debe ser vigorosa y puede lograrse en una actividad organizada o a través del juego libre. Al mismo tiempo, alentar a más caminar y andar en bicicleta en vez de montar en un coche. Aparcar el coche una distancia de su destino y disfrutar el tiempo que se tarda en llegar donde estes va a participar el niño en conversación no distrae.

• Limitar el consumo de comida rápida a una vez por semana. Comida rápida debe ser un regalo especial, no una ocurrencia frecuente. Al mismo tiempo, limitar la ingesta de bebidas azucaradas, como jugo, bebidas de frutas, soda, bebidas deportivas, bebidas energéticas o con sabor a leche. Dulces, bebidas altamente calóricos deben limitarse a una porción al día.

• Límite televisión viendo, jugando videojuegos y uso Internet o computadora. El límite de dos horas al día delante de una pantalla Anime al niño a levantarse y avanzar hacia actividades más físicas.

• Comer tan a menudo como sea posible, como una familia. Servir alimentos saludables y limitar entre bocados de comida.

• Si las cosas no mejoran, intervención más intensiva por expertos en el manejo de la obesidad infantil puede ser requerida. Hay centros que se especializan en programas que promueven la modificación de la conducta de los niños obesos de consejería.

Consejos y advertencias

  • No use comida como recompensa.
  • No haga que su hijo Limpie su plato.
  • Fomentar la escuela de su hijo para mantener el PE como parte de la jornada escolar. Si su escuela ha eliminado el programa de educación física, se organizan para recuperarla.
  • Siempre siga las recomendaciones de la pediatra.

Related posts