Cómo tratar la neuropatía Peripheal con remedios naturales

by admin 04/21/2013

Síntomas de neuropatía periférica pueden incluir ardor dolor, sensaciones alteradas, debilidad, entumecimiento y hormigueo, más frecuentemente en las manos y los pies. Diabetes, herpes zoster, artritis reumatoide, lupus, deficiencias vitamínicas y algunos medicamentos de tratamiento contra el cáncer son algunos de las causas más comunes de este trastorno de los nervios. Aunque el dolor crónico normalmente asociado con Neuropatías periféricas puede ser difícil de controlar, existen programas de ejercicios y otros recursos de autoayuda, que pueden ayudar a aliviar el dolor.

Instrucciones

• Ejercicio todos los días. Caminar, nadar o bicicleta hacia una salud mejor. Los estudios demuestran que pilates, tai chi y el yoga son ejercicios de bajo impacto que pueden ayudar a mejorar la condición, especialmente en individuos de edad avanzada. Ejercicio regular como caminar las fuerzas una nueva sangre de la fuente en sus extremidades inferiores.

• Coma una dieta bien balanceada. Incluir un montón de frutas frescas y verduras, granos enteros y proteína magra en su dieta diaria. Manzanas, bayas y verduras verdes oscuro son ricos en los antioxidantes necesarios para ayudar a aliviar la inflamación. Brócoli, guisantes, coliflor, lentejas, habas y remolacha debe incluirse en su dieta. Comer pescado y carnes rojas magras, que son altos en proteína, pero baja en grasa. Beber mucha leche baja en grasa, demasiado. Hable con su médico acerca de tomar suplementos vitamínicos, especialmente vitamina B12.

• Limitar la cantidad de alcohol que consume. Pesado beber (4 o más bebidas alcohólicas cada día) con el tiempo puede conducir a daño del nervio. A menudo alcohólicos también sufren deficiencias nutricionales, que pueden causar neuropatía así.

• Dejar de fumar. Fumar constricts los vasos sanguíneos que suministrar nutrientes a los nervios periféricos y por lo tanto, puede empeorar los síntomas neuropáticos. Puesto que fumar afecta la circulación, aumenta el riesgo de problemas en los pies, especialmente para los diabéticos.

• Masajee sus manos y pies. Esto ayudará a estimular los nervios y aumentar la circulación a esas áreas, dándole cierto alivio temporal del dolor. El yoga es realmente otro tipo de auto masaje, que ayuda a disminuir el dolor por estimular receptores de presión en el cerebro.

Consejos y advertencias

  • Mantener un peso saludable. Si usted es diabético, planificar sus comidas cuidadosamente y controlar tus niveles de glucosa en sangre.
  • La investigación muestra que los fumadores tienen un riesgo mayor para el dolor.
  • Porque las fibras nerviosas se ven afectadas, otros síntomas de la neuropatía pueden incluir pérdida del tono muscular y la falta de destreza.

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