Cómo tratar la Fascitis Plantar con la acupuntura

by admin 09/19/2011

La fascia plantar es el músculo largo que se extiende a lo largo de la planta del pie. La fascitis plantar es una inflamación de este músculo que puede hacer a pie doloroso. Planes de tratamiento incluyen terapia física, estiramientos, utilizando plantillas, acupuntura y también cambios de estilo de vida. Un estudio publicado en 2006 en "Acupuntura médica" mostraron una mejora en la reducción del dolor en 9 de 11 personas que tenía la dolorosa fascitis plantar.

Instrucciones

• Determinar si usted es un buen candidato para recibir tratamientos de acupuntura para reducir el malestar de la fascitis plantar, también llamada "síndrome de dolor del talón". Si usted no está embarazada y es posible recibir tratamientos de acupuntura por lo menos siete, eres un buen candidato. Si tienes miedo de las agujas, puede probar un programa de estiramiento o mediante insertos de zapato que sugerir un fisioterapeuta o quiropráctico.

• Busque un acupunturista con licencia que es cómodo tratamiento para fascitis plantar. Acupuntores más ofrecen una consulta breve teléfono y pueden decirle Cuántos tratamientos serán necesarios para reducir el nivel de dolor.

• Recibir por lo menos 7 a 10 sesiones semanales de tratamiento de acupuntura de al menos 20 a 30 minutos. La mayoría de tratamientos de acupuntura son efectivos para reducir el dolor físico mediante la estimulación de la capacidad del cuerpo para producir endorfinas, analgésicos naturales del cuerpo.

• Iniciar y mantener un programa regular de estiramiento. Todos los días, tomar 10 minutos para estirar los pies. Sentarse con un pie cruzado sobre la pierna opuesta y el punto y el talón de la flexión y girar los tobillos en cada dirección. Repita para el segundo lado. Hacerlo para mantener el tendón de Aquiles y la fascia plantar flexible---y menos dolorosa.

• Evite el uso de zapatos ajustados, zapatos de tacón o sandalias flip-flop plana. Estos zapatos no proporcionan una cantidad adecuada de espacio para sus arcos para expandirse y contraerse, según sea necesario para una marcha saludable y libre de dolor.

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