Cómo tratar la Diabetes tipo 2

by admin 01/07/2011

Cómo tratar la Diabetes tipo 2

Saber cómo tratar la Diabetes tipo 2 puede mantenerle sano y posiblemente curar su Diabetes. A diferencia de la Diabetes tipo 1, tipo 2 Diabetes se puede curar en algunos individuos. Si usted es diagnosticado con diabetes tipo 2 hay esperanza para una cura. Ejercicio, dieta y tratamiento adecuado pueden ayudarle a recuperar su buena salud.

Instrucciones

ÓRDENES • consultorio - siga las instrucciones del médico para el tratamiento de la Diabetes tipo 2. Su doctor puede requerir que ejercicio, comer bien, tomar pastillas y posiblemente tomar insulina si es necesario. Sin importar cuáles sean las instrucciones del médico, es imprescindible seguirlos exactamente. Diabetes puede cambiar rápidamente y causar más problemas de salud. No ignore sus síntomas, llame al médico si usted tiene cualquier cambio en su condición. Utilice el medidor para comprobar tus niveles de glucosa en sangre tan a menudo como su médico recomienda.

• COMER alimentos saludables - comer alimentos saludables y en cantidad apropiada. Puede incluso que necesite comprar una báscula de cocina porque sus porciones de alimentos se monitorearán estrictamente para mantenerlo saludable y posiblemente salvar su vida. Diabetes tipo 2 puede matar y depende de usted para salvar su vida. Comer la cantidad de proteína magra, vegetales y frutas como sea necesario por su médico. En general los diabéticos tipo 2 deben comer verduras como 50% de cada comida, proteína magra como el 25% de cada comida y granos enteros como el 25% restante de cada comida. Turquía, tofu, pollo y pescado es excelentes proteínas magras. Pasta de grano entero, arroz integral y pan de germinado son productos de grano entero excelente.

Tan importante como comer sano, no es comer malos alimentos. Evitar los alimentos con adición de azúcar, harina enriquecida, jarabe de maíz alto en fructosa, aceites hidrogenados, comidas rápidas, cereales, alimentos excesivamente procesados y envasados. Mantener simples ingredientes para sus comidas. Comer a menudo a lo largo de su día. Nueces, semillas, yogur, proteínas magras, vegetales y frutas hacen excelentes aperitivos. Ya sabes cómo tratar la Diabetes tipo 2 con una dieta adecuada.

• EJERCICIO - entrenamiento de seis a siete días por semana si usted tiene Diabetes tipo 2. Una combinación de comer correctamente, tomar sus medicamentos y hacer ejercicio puede revertir la Diabetes de tipo 2. Aunque no es posible curar a cada diabético tipo 2 de esta manera, muchas personas pueden curarse.

Configurar usted mismo para el éxito mediante la planificación de un programa de entrenamiento fácil. Elija su favorito ejercicio cardiovascular como caminar, nadar, correr, senderismo, etc.. Empiece lentamente y seguir aumentando la cantidad de tiempo que ejercitas cada día hasta que usted ejerce al menos una hora por día. Entrenamiento con pesas se debe agregar a su entrenamiento de tres a cinco veces por semana.

Si necesita información adicional, busque en la sección de recursos abajo. Saber cómo tratar a su Diabetes tipo 2 puede mantenerle sano y posiblemente curar a su Diabetes tipo 2.

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