Cómo tratar la Diabetes con éxito

by admin 03/01/2010

Cómo tratar la Diabetes con éxito

Diabetes parece ser un problema conocido que tenemos en América. Este año, se informó que los 23,6 millones de personas (adultos y niños) tienen diabetes. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina. Hay dos tipos diferentes. Tipo 1, que significa que el cuerpo no produce insulina. Tipo 2 es donde las células no producen suficiente insulina. Tipo 2 es mucho más común, en que muchos estadounidenses sufren de esta forma de diabetes.

Instrucciones

• Reconocer los síntomas. Los síntomas de la diabetes pueden venir de orinar frecuentemente, fatiga creciente, constante hambre y sed. También una repentina perdida de peso sin mucho ejercicio o forma saludable de comer incluso. Los que luchan con el peso, particularmente cuando se trata de comer mucho, son de alto riesgo para la diabetes. Me gustaría conseguir regularmente ups con un médico, a ver si entran potencialmente en diabetes tipo 2.

• Obtener el tratamiento adecuado. Usted definitivamente debe buscar a un médico. Escuchar lo que tienen que decir con cuidado y seguir sus indicaciones. Te darán una dieta estricta a seguir y usted debe definitivamente. Si usted tiene diabetes tipo 1, más probable es que definitivamente deberás tomar insulina disparos. Llevarlos en los pedidos de los doctores, muy importante. No conseguir estas fotos puede matar a usted, o un niño querido que tiene diabetes tipo 1.

• Ejercicio diario. Es importante ser activo, cuando se tiene diabetes. Desea minimizar su azúcar en la sangre, y la mejor manera de hacerlo es hacer ejercicio. Unirse a un gimnasio local, obtener una membresía. Conseguir una cinta de correr, algo que puede arrojar fuera de peso. Cuando usted está diagnosticado con diabetes, perder peso se recomienda generalmente. Así que ponte en marcha!

• Una dieta adecuada. Tienes que empezar a comer correctamente. Obviamente nada con azúcar cuando sufren de diabetes. Comer alimentos bajos en grasas saturadas, esto es clave. Recomiendo ir con los alimentos que son inferiores a 10% en grasa saturada, si es posible. Manténgase alejado de alimentos grasos. Evitar los alimentos altos en colesterol en todo momento. Su médico debe darle instrucciones similares en la dieta que debe tener. Asegúrese de que usted está tomando notas. Si usted no tiene diabetes, sin embargo, luego de ver su ingesta de azúcar.

• Beba 8 vasos de agua fría todos los días. No sólo ayuda a perder peso, te ayudará a resistir las ganas de comer constantemente todo el tiempo. Beber mucha agua puede ayudar a llenar te y hacerte completo mucho más fácil, después de comer.

• Tomar los suplementos adecuados. Aceite de coco Virgen ayuda a bien para aquellos que tienen diabetes. Está bien comer y usar este aceite. Probablemente se recomendará su médico aún. Es un gran aceite, aunque alta en calorías de grasa, quemar grasa. Hay grasas grasas buenas por ahí, incluso bien saturadas, que principalmente es lo que se hace el aceite de coco Virgen encima de. No te preocupes aunque no son malas las grasas saturadas. Aceite de coco Virgen contiene un raro ácido graso de cadena media, ácido láurico de llamada. Este ácido graso no está en los alimentos que normalmente contienen un alto nivel y forma poco saludable de grasas saturadas.

Beber té verde (sin curso de azúcar). Té negro también es bastante acertado cuando lucha contra la diabetes también. También no olvides tomar Omega 3 como suplemento de otro cuando lucha contra la diabetes. Tomar tres de estos suplementos, y denotan los beneficios. Luego hable con su médico primero. Siempre es bueno dejar que su médico sabe lo que está tomando y consultar con él o ella sobre él.

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