Cómo tratar la depresión y la ansiedad

by admin 08/15/2012

La depresión es la enfermedad mental más común en América y, según el Instituto Nacional de Salud Mental, la causa número una de discapacidad entre los estadounidenses de edad 15-44. Depresión a menudo conduce a trabajo perdido y mayor incidencia de la enfermedad y pone la víctima en riesgo de suicidio. Hay varios tipos diferentes de trastorno de ansiedad que ocurren a menudo en tándem con la depresión, que puede complicar a ambas condiciones. La buena noticia, sin embargo, es que la depresión y la ansiedad son trastornos muy tratables y que mayoría de los pacientes verán una gran reducción en los síntomas cuando un plan de tratamiento integral.

Instrucciones

Tratamiento para la depresión y la ansiedad

• Conocer las señales de la depresión. Aunque todo el mundo pasa por períodos de azul sentimiento o hacia abajo, depresión clínica se caracteriza por síntomas más severos que duran más. Según el NIMH, incluyen fatiga, pérdida de interés en actividades agradables, sentimientos de inutilidad o culpa, para dormir, problemas y cambios en los patrones de comer. Para cumplir con los criterios del DSM (Manual diagnóstico estadístico) para un diagnóstico de depresión, estos síntomas deben estar presentes durante al menos dos semanas y ser lo suficientemente grave como para interferir con el funcionamiento diario.

• Reconocer los signos de los trastornos de ansiedad. NIMH reconoce cinco categorías principales de trastornos de ansiedad, TOC (trastorno obsesivo compulsivo), Tag (trastorno de ansiedad generalizada), trastorno de pánico, PTSD (trastorno por estrés Post Traumático) y desorden de ansiedad Social. Aunque los síntomas varían, todos se caracterizan por sentimientos de pánico y la incapacidad de deshacerse de, o hacer frente a preocupaciones diarias, sentimientos de temor abrumador y los síntomas físicos de estrés como taquicardia e hiperventilación.

• Si usted tiene estos síntomas, haz un chequeo médico. Ver su MD regular y explicar los síntomas que tienes. Puede ser útil mantener notas durante unos días para que usted mismo puede explicar mejor. Su MD debe realizar un examen físico completo para descartar cualquier posibles causas físicas de sus síntomas. Él o ella puede también ayudarle a evaluar sus síntomas y recomendar los proveedores de salud mentales.

• Hacer una cita con un psiquiatra o un psicólogo. Su médico puede ayudarle a decidir qué tipo de profesional sería más apropiado. Psiquiatras pueden recetar medicamentos (donde se indica) para problemas de salud mental y algunos también ofrecen asesoramiento. Un psicólogo, en cambio, ofrece servicios psicoterapéuticos sólo. Las investigaciones indican que los mejores resultados para la depresión y la ansiedad surge cuando un programa de tratamiento incluye tratamiento médico para corregir los desequilibrios químicos, junto con psicoterapia.

• Siga el programa de tratamiento. Muchos individuos descontinuar medicamentos (como antidepresivos) debido a efectos secundarios o a otros temas como la sensación no puede permitirse el lujo de las prescripciones. Esto puede causar graves síntomas de abstinencia y empeorar la depresión o la ansiedad. Discutir los efectos secundarios o cambios en los síntomas con el MD o un psicólogo, por lo que pueden hacer recomendaciones apropiadas para usted. Puede tomar hasta varias semanas para obtener alivio completo de los antidepresivos y durante este tiempo es muy importante tomar la medicación según lo prescrito.

Consejos y advertencias

  • Aprender tanto como pueda sobre su enfermedad y ayudar a educar a los miembros de la familia también. Orientación familiar también puede ayudar a los miembros de la familia para aprender a comunicarse mejor y ayudarle.
  • Si usted se siente suicida, busque ayuda inmediatamente. Puedes ir a una sala de emergencias o llame a su psicólogo, psiquiatra u otro proveedor médico.

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