Cómo tratar la deficiencia de folato

by admin 07/25/2011

Después de ser diagnosticado con una deficiencia de folato, el médico es probable que hacer varias recomendaciones para tratar la condición. Algunos serán amplias formas de tratamiento para cualquier persona que es de otra manera sano. En otros casos, las condiciones de salud existentes pueden llamar enfoques específicos para tratar y eventualmente corregir la falta de suficiente folato o ácido fólico en el cuerpo. La buena noticia es que existen tratamientos sencillos que pueden corregir la situación en un corto período de tiempo.

Instrucciones

• Considerar la medicación. Se trata de un enfoque común cuando un embarazo o algún otro factor que afecta los niveles de estrógeno está presente junto con la deficiencia. Los medicamentos recetados, a veces en forma de fotografías, pueden ayudar a corregir la situación sin complicar otros problemas de salud.

• Hacer algunos cambios de estilo de vida. Esto implicará eliminar sustancias y hábitos que han hecho posible la deficiencia de folato. Si usted fuma o consume tabaco en cualquier forma, dejar el hábito inmediatamente. Minimizar o eliminar las bebidas alcohólicas de consumo diario. El uso de sustancias ilegales también puede agotar el cuerpo de nutrientes esenciales, incluyendo ácido fólico. Romper esos hábitos también.

• Renovar la dieta diaria. Esto significa incluso más de algunos alimentos y mucho menos de los demás. Verduras de hoja verde son una gran fuente de ácido fólico. Incluyen la col rizada, nabo y col en sus comidas. Optar por panes de granos enteros en lugar de pan blanco blanqueado. Brotes de soja agregar interés a una ensalada y también ayudar a aumentar su ingesta de ácido fólico. Productos de soja, sobre todo de soja, son una opción sabrosa. Huevos y el yogur son también formas rápidas y fáciles para aumentar los niveles de folato bajos en el cuerpo.

• Pensar en suplementos. Folato o ácido fólico a menudo se incluye en fórmulas multivitamínicas. Además, suplementos de complejo B incluye ácido fólico, que es también conocido como Vitamina B9. Como una alternativa a la vitamina suplementos, también hay hierbas como el olmo, menta, Ginseng y agracejo que aporten fuentes equitativas de folato.

• Reducir el estrés nivel. El estrés agota una serie de nutrientes en el cuerpo, con folato está entre ellos. Encontrar formas creativas para manejar el estrés que no puede ser evitado, eliminando también las fuentes de estrés que no son esenciales para mantener su calidad de vida.

Consejos y advertencias

  • Tratamiento temprano de una deficiencia de folato puede evitar síntomas severos, tales como cambios de humor o fatiga continua en desarrollo. Un médico puede proporcionar directrices específicas de qué hacer basan en la severidad de la deficiencia de folato.
  • Suponiendo que tiene una deficiencia de ácido fólico sin consultar a un médico no es una buena idea. Muchos síntomas de niveles bajos de folato también están asociados con otros tipos de condiciones. Si sospecha que sus problemas de salud están conectados a ningún tipo de deficiencia nutricional, consulte a un médico inmediatamente y obtener un diagnóstico competente junto con un plan de tratamiento estructurado.

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