Cómo tratar la congestión nasal por drenaje o Flushing

by admin 01/06/2014

Congestión nasal, también conocida como sinusitis, puede ser una molestia diaria; Si la infección se ha instalado en, molestia puede convertirse en un problema más grave. La práctica del lavado de las fosas nasales---nasal irrigación o lavado nasal---ha estado alrededor por siglos, pero está ganando popularidad como una manera eficaz para drenar los senos de la congestión y eliminar ofender irritantes, como el polen, mascotas caspa o alergias. Según el Dr. Mehmet Oz, un cirujano cardiotorácico y autor de varios libros de salud, lavar los senos paranasales con solución salina tibia mejora una gran variedad de problemas nasales. Una vasija, un recipiente pequeño con un caño que fácilmente introduce agua tibia con sal en las cavidades nasales, simplifica el proceso de irrigación nasal.

Instrucciones

Método

• 8 onzas de agua destilada a una temperatura confortablemente caliente pero no caliente, de calor. Vierta el agua caliente en la vasija.

• Añada el bicarbonato y la sal en el agua; Removemos bien, hasta que se disuelva.

• Pruebe el agua para asegurar una temperatura agradable; agua que está demasiado caliente es inseguro y el agua que está demasiado frío es incómodo.

• Inclínese hacia adelante sobre un fregadero. Comenzar a inhalar a través de la boca y continuar haciéndolo durante el resto del proceso.

• Coloque la punta de la vasija en la fosa nasal izquierda, creando un sello para que no salga el agua. Tenga cuidado de no empujar la punta demasiado, como hacer para que se selle la punta contra la nariz interna.

• Gire la cabeza, como si con el objetivo de la oreja izquierda hacia el techo. El agua debe empezar a fluir a través de los senos paranasales y salen por la fosa nasal derecha, en el fregadero. Mantenga la respiración por la boca hasta que toda el agua haya desaparecido.

• Cierre la fosa nasal derecha y Suénese suavemente la nariz izquierda varias veces; Luego, cierre la fosa nasal izquierda y Suénese suavemente la nariz derecha varias veces.

• Repita todo el proceso para la otra fosa; se recomienda un total de 16 oz (8 onzas por cada fosa nasal).

Consejos y advertencias

  • Algunas personas usan agua del grifo sin problemas, mientras que otros son más sensibles a los elementos encontrados en el agua del grifo. Trate de usar agua del grifo, pero si sientes alguna molestia, cambia de nuevo a agua destilada.

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